这些食物都能通血栓，尤其是老年人要多吃，一般人我不告诉他

提到血栓，相信很多人是有一些了解的，尤其是老年人，更加容易遇到血栓的问题。血栓是非常危险的，常见的比如脑血栓，给身体带来的危害是非常大的。那么，常吃哪一些食物能够让血栓“一通到底”?

首先，在饮食上，要控制油、盐和糖的摄入，尤其是高血脂、高血压和糖尿病的人，更应该严格控制油、盐和糖的总摄入量。平时可吃一些有利于清理血液垃圾，养护血管的食物，如姬松茸、芦笋、大豆等。这些药食同源的食物，除了具有很高的营养价值外，还具有很好的药用价值，对于抗血栓具有一定的保健作用。

其次， 苏子油富含丰富的α-亚麻酸，含量在66.7%以上，被称为“陆地上的深海鱼油”。α-亚麻酸的代谢产物EPA被称为“血管清道夫”，可以帮助将体内多余的脂类以及附着在血管壁上的斑块等溶解并代谢到体外。平衡体内脂肪酸，防止过多的脂类垃圾沉积在血管壁上，从而达到清血脂，预防动脉硬化以及心脑血管疾病的作用。

最后，深海鱼也有通血栓的作用。统计表明，格陵兰岛的爱斯基摩人是世界著名的长寿民族。这个食肉为生的民族，无论男女老少，很少有人患三高症、心脏病等血管疾病，主要的原因就是当地盛产深海鱼。每周吃2次深海鱼，补充优质蛋白，还有助于预防血管疾病的发生。

总而言之，血栓对身体的危害很大，预防血栓就要在饮食上多加注意，一定要清淡饮食。俗话说得好，百病来自口，所以一定要非常的重视个人的日常饮食。如果对于日常的饮食还不是很明确的，可以寻求专业的人员提供相应的帮助。当然，有时候并不是单靠饮食就可以做到的，有需要的时候要借助药物一起来治疗。为了彻底的解决血栓带来的不利，还应该加强对身体的锻炼，要多动，每天最好坚持最少半个小时的运动。

指导专家：陆正齐，教授，主任医师，博士生导师，医学博士，中山大学附属第三医院神经内科主任，兼神经一区专科主任。

专长：脑血管病、脱髓鞘疾病、中枢神经系统感染、头痛、帕金森病和痴呆等。

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