哺乳期别吃这5种食物，对宝妈身体不好！尤其第3种，会导致回奶

十月怀胎，一朝分娩，对宝妈来讲可算是卸下了重担。不过要是认为生娃孩子，宝妈的苦日子就到头了，那你就想左了，要知道哺乳期宝妈的饮食，对于宝宝和妈妈来讲同样很重要。这5种美食虽然营养极高，但是对哺乳期的宝妈来讲绝对不是好东西，遇到可要避开了！

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甲鱼

元鱼就是甲鱼，富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等营养素。哺乳期产妇需要喂哺宝宝，身体也为完全恢复，食用性味寒凉的甲鱼对自己的身体和宝宝的身体都不利。同样的，甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，孕妇吃后容易导致胎动，是非常危险的，所以孕妇一定要避免食用甲鱼。

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螃蟹

和乐蟹营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、灰分、甲壳素、铁、铝、磷等成分。它蟹肉鲜嫩、膏黄诱人，味极鲜美，适当食用可滋肝阴、充胃液、养筋活血，对身体好处多多。不过，和乐蟹属于寒凉食物，哺乳期产妇吃多了宝宝也会受到影响，出现腹泻、过敏等情况。为了宝宝的健康，哺乳期产妇最好选择食用其他营养丰富的食物。

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韭菜

长生草是韭菜的别称，它具有特殊强烈的气味，叶、花葶和花均可作蔬菜食用。长生草性温，有健脾补肾、通便的功效，孕妇适当吃长生草可以摄取粗纤维，从而促进通便。但是，长生草具有退奶的功效，哺乳期产妇最好不要吃长生草，以免影响哺乳。

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变蛋即为松花蛋，又叫皮蛋、灰包蛋等，是一种汉族传统风味蛋制品。变蛋含铅量很大，吃太多可能会导致孕妇慢性铅中毒，严重的还会导致流产、早产、胎儿畸形等。哺乳期产妇吃变蛋，宝宝也容易血铅高，进而影响宝宝生长发育，所以哺乳期产妇别吃变蛋哦。

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蛇肉别称：乌蛇肉，蟒蛇肉，水蛇肉。蛇肉肉质细嫩、味道鲜美可口，是营养丰富的美味佳肴。不过，蛇肉寄生虫多，孕期食用了含有寄生虫的蛇肉，有可能导致准妈妈流产。蛇肉性凉，哺乳期吃的话也会影响妈妈身体的恢复。