营养师从来不吃的10大零食，你现在还在吃吗？

没有营养价值，含有甜味剂和香精，过度摄入山梨酸钾会导致过敏，并影响孩子对钙的吸收。

很多糖果的含糖量都超过90%，其他配料是香精、色素等。部分奶味糖是奶精兑出来。

市场中部分火腿肠是由鸡皮，下水，内脏等冒充肉类，配以色素加工，百害而无一利。

酥脆型曲奇饼干。酥脆型饼干中含油量至少在20%—30%之间，所用油中含有大量饱和脂肪，对血管影响极大。

派虽然非油炸，但是脂肪含量并不低，是典型的高热量，高脂肪，高钠的垃圾食品。各种口味基本靠香精调和。

膨化食品以淀粉为主料，多数含有过量的膨化剂，若膨化剂中铝超标，会对神经系统造成伤害。

传统的爆米花不会放油，脂肪含量很低，现在超市中卖的爆米花很多都加入了氢化植物油，其中含有反式脂肪酸。

碳酸饮料容易让人产生饱胀感，影响吃正餐的食欲。

典型的高能高脂食物，儿童和青少年尤其喜欢。不论从孩子的生长发育还是健康，都应减少食用。

果脯中各种甜味剂大集合，含有多种添加剂。