「瘦身潮人」肚子有赘肉？不用怕！这几种食物让你吃着吃着就瘦了

夏天到了，许多妹子们开始轻装度夏，可是看着自己渐渐发胖的肚子，悄悄的把自己漂亮的衣服又收到了衣柜。不用怕！多吃这些食物，轻松减肚子，让你再也不用只是看看美装！

1.冬瓜

冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，富含丙醇二酸，能够有效的抑制糖类转化为脂肪，是减肥期间很好的食物。

2.黄瓜

100克的黄瓜只有16卡的热量，是一种热量低、含水量极高的蔬菜，吃进肠胃后非常具有饱腹感，而且黄瓜所含的大量纤维很容易帮助肠胃挪动，排除体内毒素。黄瓜用作“减肥美容的佳品”，口感甘凉清脆，长久以来一直受到人们的青睐。

3.苦瓜

每100克的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的西红柿还少了7卡，只比小黄瓜多了2卡，但饱腹感更强。其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收！常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。减肥，不要忘了吃苦瓜~

4.芹菜

芹菜被称为“蔬菜皇后”，具有非常好的减肥功能。它含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，可以缓解便秘的症状，及时排出体内的毒素，芹菜还含有利尿成分，可以消除体内多余水分，消肿效果良好。

不用运动又能瘦身的方法，美眉们get到了吗？