吃这5种食物，比5颗避孕药危害还大

文丨药疗君，编丨小铃铛

吃避孕药是比较常见的避孕方法。但是长期吃避孕药对身体有很大的伤害的。同样的，日常中有些食物经常吃的话，那危害也比避孕药小不了多少，这主要是因为这些食物里所含的添加剂太多了，咱们一起来看看都有哪些食物吧！

人造海味食品多指鱼丸、虾丸、蟹棒等，这些食物在涮锅的时候，那是大众的最爱。但你却不知道，它们含有食用明胶、香精、色素、增白剂等十几种添加剂。这些食品添加剂“调配”出来的人造海味食品，营养价值极低，还容易损害心脏、肾脏等部位。

人造加工肉食它们被称为“最差的肉食”，其中含有亚硝酸盐，尤其是罐装肉制品含量更高。过量摄入亚硝酸盐会导致食物中毒，出现头痛头晕、胸闷气短、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，长期食用甚至会致癌。火腿肠、肉罐头为达到更好的口感，都会加入一定比例的肥肉和淀粉等，就导致了高脂肪、高碳水化合物、低蛋白质的低营养肉类。

人造奶油人造奶油是将植物油脂人为氢化后的产物，模仿天然奶油的形状和味道，加入一些防腐剂、香精、色素等等，来达到和天然奶油口感差不多的效果。人造奶油广泛存在我们日常饮食中，例如奶油蛋糕、奶茶中都含有人造奶油，它里面所含有的反式脂肪酸是对人体有害的，长期超量食用可能导致心脏疾病、肿瘤等的发生。

派酥类食品相信这些食物大家都没少吃，但你只要花1分钟看看其成分表，就会发现除去基本成分，其余十几二十种原料均为添加剂。毫不夸张地说，这是往“添加剂”里加食品。派酥类食品虽然号称“非油炸”，但其脂肪含量并不低。这些派酥类食品是典型的高能量、高脂肪、高钠、低蛋白的垃圾食品，其中营养素极少，各种口味基本都靠香精调和，多吃必然有害健康。

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人造胶冻食品果冻、布丁这些食品可是小朋友的最爱，但它们却是以水、糖和增稠剂等为原料加工而成的。为了使胶冻食品吃起来爽滑，都会加入海藻胶、卡拉胶等，它们不能被人体消化吸收，只是以胶冻的形式穿肠而过，对于消化能力差的人可能会在肠道残留。虽然这些胶状物质本身虽对人体无害，最终都会被排出体外，但却会影响人体钙、锌等矿物质的吸收，对健康不利。