葡萄干加它一起吃，营养翻倍，明目抗癌，养肝还是高手

葡萄干加它一起吃，营养翻倍，明目抗癌，养肝还是高手！

葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。

葡萄煮米饭

煮粥的时候加入葡萄干，可以增加其甜味。

米淘好之后，加入葡萄干，一起煮就好；或者煮稀饭，加入葡萄干一起煮到差不多就好。

好处：口感清香甜美营养价值高，有补血补气健脾养胃、降低胆固醇、增强免疫力的功效。(文章图片来源于网络)