宝妈要多给宝宝吃这八种食物，让宝宝越吃越聪明哦

聪明的头脑，不仅仅是天生的，而且也是可以吃出来的，从小多给宝宝吃这些食物，让宝宝在做一个健康的小吃货的同时，又可以变得越来越聪明。

第一种，鱼。

吃鱼会聪明，几乎每个人都知道。所以要让宝宝从小多吃鱼，各种鱼都要吃，因为鱼里面哈有各种钙质和蛋白质，能给宝宝补充生长发育所需要的各种维生素，而且，多吃海鱼的话，还能让宝宝摄入额外的DHA，这个可以帮助宝宝大脑的发育，让宝宝变得更聪明。

第二种，核桃。

核桃有补脑的作用，所以一定要多给宝宝吃一些核桃，而且，核桃本身也是一种非常好吃的零食，可以让宝宝在享受零食的同时，又起到了补脑的作用，还是比较两全其美的。

第三种，牛奶。

牛奶几乎是老少皆宜的一种营养物质了，多喝牛奶不仅能让身体更健康，而且还能补充更多的钙质，让宝宝长得更结实更高，最主要的牛奶中的一些成分，可以帮助大脑发育，对人体是非常好的。

第四种，鸡蛋。

鸡蛋的营养成分非常高，其含有丰富的各种卵磷脂和脑磷脂，这些成分，都是促进大脑发育最不可缺少的东西，每天一个鸡蛋，不仅仅能让大脑发育更完善，而且还能够在一定程度上提高宝宝的记忆力。

第五种，西兰花。

作为一种蔬菜中的佼佼者，其营养成分真的非常高，而且最主要的，西兰花不仅含有那些生长所必须的各种营养，还含有大量的维生素K，而这个，就是促进大脑发育增加大脑活力最好的营养了。

第六种，黄豆。

黄豆的营养，在于它的优质蛋白质以及丰富的卵磷脂，这些都是可以帮助大脑发育的不可或缺的物质，进一步促进大脑发育。

第七种，虾皮。

虾皮的含钙量非常高，一般来说，补钙吃虾皮没错，但是，很多人不知道，其实钙质的补充，也可以让大脑得到最佳的状态，有利于帮助记忆力的提高。

第八种，菠菜。

​还记得小时候那部《大力水手》的动画片么？其实菠菜虽然并不能让我们成为像大力水手那么厉害的人物，但是确实菠菜中的维生素含量非常之高，而且其丰富的叶绿素，有着很大的健脑作用，对于智力的发展，有非常大的影响。