春季养生食谱,送您春季凉拌食谱大全,健康 营养的凉拌菜

文 / cooking美食菜谱
2018-04-07 10:07

凉拌木耳菠菜做法

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【做法】:

木耳和菠菜都在开水里煮熟。捞出来, 淋干水, 用蒜盐和橄榄油拌匀即可。 健康简单。

凉拌藕片做法

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藕的营养价值非常高,做法也很多,今天做的是凉拌藕片,特别好吃!

-需要材料-

藕(小)1个

香菜2根

蒜3瓣

干辣椒3个

油2勺

花椒8粒

生抽2勺

醋1勺

盐适量

白糖1茶匙

-烹饪步骤-

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准备食材

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藕去皮,切薄片

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再把藕片放在凉水中清洗一遍

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锅中烧水,把藕片放进去煮三四分钟。老出来放凉水中冲洗一遍

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蒜切末、辣椒段、香菜段

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姜蒜末,香菜段,辣椒段放在藕片中。

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加入熟芝麻

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加入白糖

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加入盐

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加醋

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加入生抽

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花椒粒放入油中,炸香

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再把油倒入在藕片中,拌匀即可

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成品图