加深度数的五种食物，近视者要少吃

近视是一种很很常见的疾病，作为近视者要了解，日常生活中有一些食物，是不能多吃或者说是不能吃。因为吃多了之后，是会加深近视度数的。今天，多视点健视中心眼科老师整理出以下五种会令度数加深的食物，以及保护眼睛的食物。大家可以收藏！

甜食

甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，患了近视眼或预防近视的人群，应该尽量少吃甜食。

精加工淀粉类

精细加工的淀粉类食物，如薯条、蛋糕，会促使胰腺分泌较多的胰岛素，过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子蛋白质-3迅速减少，会造成童眼球长得太长，眼晶状体发育不协调。

容易产气的食物

如红薯、芋头。芋头是属于容易产气的食物，容易导致肠道胀气，腹部胀满，影响对营养物质的吸收，影响有害物质的排出，不利于患者的恢复。宜吃容易消化吸收，不产气的食物。

不容易消化吸收的食物

如巧克力、豆芽、粽子；巧克力是属于比较难消化吸收的食物，容易导致肠道蠕动减慢，腹部胀满，对营养物质的吸收障碍，不利于患者的恢复。宜吃容易消化的食物。

辛辣刺激的食物

如辣椒、花椒、胡椒。胡椒是属于刺激性的食物，容易刺激导致眼部分泌物增多，导致视力影响加重，不利于患者的恢复。

保护眼睛的食物

富含维生素C的食品

维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害。

含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

含铬食物

铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。

含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。

含钙食物

医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。其科学依据是：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其"液压"就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。

眼睛很重要，要注意爱护好，特别是正在成长发育的小孩、青少年，更要着重保护眼睛。一旦出现近视，要到医院或者是正规的眼科机构检查，听从医生的建议，采用科学的方法矫正。深圳市福田区福虹路世界贸易广场A座1006多视点健视中心引用美国的先进视光方案，采用三维立体综合方法，从近视发生的原因、发展规律等出发，将学校、家庭、中心训练方案完美结合，专业的健康顾问，建立终身视光档案。为未近视和已近视的孩子量身定制的个体化训练方案。让未近视的孩子远离近视，让已近视的孩子摘掉眼镜.