辅食：还在给宝宝喝骨头汤？吃它补钙效果强100倍！

今天做一道营养密度又高，又能让宝宝吃得精精光的辅食。这次的食材搭配很巧妙，虾肉本身就很鲜美，再加蔬菜中最鲜甜的玉米，和米饭搅拌下蒸一蒸，美味挡不住~

关于这道辅食

菜名：大米鲜虾肠

月龄：适合10M+宝宝

食材：米饭100g、净虾肉80g、熟玉米粒30g

工具：菜刀、菜板、牙签、辅食机、裱花袋、锡箔纸、蒸锅

制作步骤

1、熟玉米粒去外衣

2、鲜虾去头去尾，去虾壳虾线

3、把虾肉、玉米和熟米饭一起放入辅食机中，倒入50ml葱姜水，搅打成泥

4、将打好的肉泥放入裱花袋中，剪开一个小口，挤入锡箔纸中

5、将锡箔纸轻轻卷起，并卷起两头

6、放入蒸格中，冷水上锅

7、大火蒸15分钟

8、蒸好后，将肉肠放入凉开水中冷却，可以更好定型

9、剥开锡箔纸就可以开始食用啦~

食物营养解说—蔬菜篇

玉米

玉米的营养成分比较全面，含有丰富的钙、镁、硒、维生素E和亚油酸等元素，能促进宝宝的视觉发育，还能提高宝宝的抵抗力。

还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、赖氨酸等。最新研究指出 ，玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽。

适合月龄：6M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。