辅食：这碗粥厉害了，悄悄地把营养送进宝宝的肚子里！

今天用玉米汁作为汤底，搭配牛肉、胡萝卜和土豆给宝宝做一碗鲜甜的玉米牛肉糊，用玉米的香甜，把牛肉的味道藏起来，悄悄地把蛋白质、铁、锌送进宝宝的肚子里。

关于这道辅食

菜名：玉米牛肉糊

月龄：适合9M+宝宝

食材：胡萝卜15g、熟牛里脊15g、玉米粒50g、土豆半个

工具：菜刀、菜板、辅食机、辅食研磨碗、不粘锅、碗、勺子

制作步骤

1、土豆切块

2、胡萝卜切块

3、胡萝卜放入辅食机底层，玉米粒放中层，土豆放上层，蒸20分钟

4、土豆和胡萝卜放入辅食碗中，捣成泥状

5、玉米粒放入辅食机中，加入适量水，搅打成汁

6、过筛取汁

7、熟牛里脊切块

8、熟牛里脊放入辅食机中，倒入玉米汁，打成泥状

9、打好的肉泥倒入锅中，煮至水开

10、加入胡萝卜土豆泥，搅拌均匀，小火煮3分钟

11、煮好后盛出即可

食物营养解说—蔬菜篇

玉米

玉米的营养成分比较全面，含有丰富的钙、镁、硒、维生素E和亚油酸等元素，能促进宝宝的视觉发育，还能提高宝宝的抵抗力。还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、赖氨酸等。最新研究指出 ，玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽。

适合月龄：6M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。