春天要多吃这3种食物，养养胃

春季除了养肝护肝之外，肠胃也是需要注意的，一定要养好自己的胃。那么春季吃什么养胃好呢？下面来给大家推荐一下春季养胃的食物吧！

1、酸奶

酸奶可以补充肠胃中的益生菌，使食物更快通过肠道，消除肠胃功能紊乱引起的腹胀、疼痛等。所以对于肠胃缺乏乳酸酶的人群来说，喝酸奶也是一个不错的养胃方法。

2、蜂蜜水

蜂蜜水利于健脾胃，疏通大便，改善肠胃内部环境。最好就是以温开水冲服，早晚两次，最适合肠胃吸收。另外饭前一个小时左右服用温蜂蜜水，还可以抑制胃酸分泌，减少胃黏膜刺激。

3、胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素，而胡萝卜素是人体粘膜组织所需要的元素。一旦人体缺乏胡萝卜素，粘膜组织就会出现问题。因此肠胃不舒服的朋友，可以看情况食用一些胡萝卜，如果不喜欢的，榨成胡萝卜汁也是可以的。

养胃也可以多喝茶

1、红巧梅茶

将红巧梅和洛神花用清水清洗干净。将原料放于花草壶中用沸水冲泡。待温热后，调入蜂蜜后即可饮用。

功效：可调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、祛斑。

2、生姜红茶

做法：将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。

功效：红茶能够养胃，胃肠不好的人，红茶是茶品中要选的。生姜具有发汗利尿的功效。

3、健胃荞麦茶

做法：荞麦1钱，黄芪5钱。将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。

功效：此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。

4、木香乌麦饮

木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10~15分钟饮用。

功效：适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。

5、人参花茶

将人参花及冰糖置入杯中，用热开水冲泡四分钟，过滤后即可饮用。如果以蜂蜜取代冰糖，则待过滤后再添加，搅拌饮用。

功效：具有强心补肾，生津止渴，补脾健胃，调经活血，补血，平肝明目护肤养颜等功用。