宝宝添加辅食时间与技巧

随着宝宝一天天长大，单纯的母乳已经满足不了宝宝的需求，这个时候就需要添加辅食来补充营养。2002年，世界卫生组织通过反复的论证和研究后提出，辅食添加应该从满6个月时开始比较科学，最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月。但是，也要根据宝宝的情况具体问题具体分析，一般宝宝是喝奶粉的话满4个月就能够添加辅食了，但是喝母乳的宝宝一般要满6个月后才会添加辅食。

如果宝宝出现以下信号，就可以开始添加辅食：

体重需要达到出生时的2倍，至少达到6千克。

母乳喂养每天6-8次以上或配方奶喂养全天总奶量达1000毫升时，宝宝仍然显得饥饿、不满足。

宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。

如别人在宝宝旁边吃饭时，宝宝会感兴趣，可能还会来抓勺子，抢筷子。如果宝宝将手或玩具往嘴里塞，说明宝宝对吃饭有了兴趣。

把匙羹放进宝宝的口里时，嘴唇能合起，含着匙羹，挺舌反应消失，能闭上嘴巴吞咽食物。

宝宝开始对成人的饭菜很感兴趣。

宝宝的第一餐应该加什么？

宝宝的第一餐最好添加强化铁的婴儿营养米粉。这是因为，一方面精细的谷类很少引发过敏反应；另一方面由于宝宝4-6个月后，从母体储存到体内的铁会逐渐消耗殆尽，母乳中的铁含量相对不足，这个时期宝宝对铁的需求量明显增加，容易发生缺铁性贫血。而婴儿特制米粉中含有适量的铁元素，并且比蛋黄中的铁更容易吸收。

辅食添加八大原则：

1.从种类到数量都是由少到多；由稀到稠；由细到粗；由一种到多种。

2.进食每种新食物需观察至少三天，看有无呕吐、腹泻、过敏等不良反应现象；如果任何一种辅食添加后，出现皮肤湿疹加重、呕吐、腹泻等，应暂停此种食物的添加至少3个月。

3. 1岁内不加糖、盐、不加料酒。辅食中加盐，会加重孩子肾脏的负担。

4. 1岁内不加蜂蜜。不加所谓的儿童酱油。

5.提倡吃果泥、水果块、水果片、水果条。不建议给宝宝喝果汁。可适量添加植物油。添加辅食后按宝宝需要适当添加水。

6.以富铁泥糊状食物开始，逐渐丰富食物种类。

7.辅食不可替代乳类，有的妈妈认为宝宝既然已经可以吃辅食了，从6个月就开始减少宝宝对母乳或其他乳类的摄入，这是错误的。

8.以婴儿适应状况为调整依据，辅食添加没有固定顺序。

怎样帮宝宝养成良好的进餐习惯？

1.不要给宝宝喂得太多，注意观察宝宝吃饱的信号。

2.不要强迫宝宝吃不喜欢的食物，应该尊重孩子的喜好。

3.尽量为孩子提供含蛋白质、碳水化合物、水果和蔬菜的平衡饮食，注意保持糖、盐和油的摄入适量。

4.尽可能不给宝宝吃快餐。

5.不要用食物来收买或奖励孩子，而是要给孩子大量的拥抱、亲吻和关注。

6.尽可能让孩子坐在高脚餐椅上吃东西，而不要让孩子一边看电视或玩耍，一边吃东西。

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