宝宝酸奶怎么挑，一篇文章全告诉你

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宝宝可以吃辅食以后，酸奶常常是妈妈们的首选。但很多妈妈不知道，酸奶的选择和吃法，这都是有讲究的。

酸奶怎么选择？

1、无糖酸奶

买酸奶的时候，记得看看配料表，最好不要选含蔗糖、果葡糖浆等成分的酸奶，以免造成宝宝肥胖或者龋齿。

2、原味酸奶

原味酸奶香精、甜味素等添加剂含量少，少防腐剂，营养价值更高。注意不要选择带果粒的酸奶。

3、全脂酸奶

宝宝生长发育快，需要充足的脂肪提供能量。建议2岁以下的宝宝不要吃脱脂或者低脂的酸奶。

4、蛋白质含量高的酸奶

蛋白质含量是评判酸奶好坏的重要指标，蛋白质含量不低于 2.9/100g的酸奶，才是适合宝宝喝的好酸奶。

喝酸奶的最佳时间为饭后2个小时左右，因为此时胃液被稀释，胃内酸碱度适合乳酸菌的成长。

应避免空腹喝酸奶，宝宝胃内酸度较大，很容易将乳酸菌杀死从而使酸奶失去保健效果。

2、不要加热

酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便会大量死亡，不仅特有的味道消失了，连营养价值也会损失殆尽。

3、不要和药物一起服用

氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的一些药物，可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

酸奶中含有的酸性物质还有某些菌类对牙齿有一定的腐蚀作用，所以喝完酸奶记得给宝宝刷牙，否则容易导致龋齿。

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