别坑娃了！这几种没营养的辅食不要再给孩子吃，只会越吃越瘦！

0-3岁宝宝的营养除了母乳奶粉，一大关键就是辅食。这一时期孩子的营养摄取，直接决定了大脑发育和免疫机制的建立，以及日后的身体健康。宝宝生长出现问题，很有可能就是出现在辅食上！

别再坑娃了！这几种没营养的辅食不要再给孩子吃，只会越吃越瘦！

米汤或清稀饭

米汤、清稀饭被许多老一辈视为最佳辅食，宝宝上火了，消化不良了，厌食了，绝对不可错过米汤或清稀饭。但是宝宝胃容量特别小，而米汤和清稀饭含有大量的水，宝宝吃了以后容易产生饱腹感，必然会影响奶量的摄入。如此一来，宝宝长期以米汤或清稀饭为辅食，就有可能会导致宝宝营养不良。

果汁

很多妈妈都认为果汁天然营养，拿来当做辅食再好不过了，其实在榨果汁的过程中，很多不溶性的膳食纤维就被我们丢弃了，同时维生素C也大打折扣，留给孩子的只是杯糖水。

菜水

很多妈妈考虑到菜泥较难消化，或宝宝不喜欢吃等缘故，会把蔬菜加工成菜水，即把蔬菜放到水里煮几分钟，然后喂给宝宝吃。然而用水煮蔬菜，实际上就是烫焯蔬菜的过程！菜叶上残留的农药、草酸等，都会溶解在水中，这样的菜水不仅没营养，还有可能危害到宝宝的健康。

（图片来自网络）

自制的米粉

有的妈妈会觉得市面上买到的婴儿米粉可能会有添加剂，还是自己做的安全。所以就自己来研磨米粉，还真是煞费苦心。但事实上自家研磨的米粉里主要成分也是淀粉，营养密度非常低。而好的辅食必须满足“营养密度高”的要求，尤其是不能缺少铁元素。如果宝宝吃的辅食中缺乏铁元素，那么宝宝就可能会因此出现缺铁性贫血。

（图片来自网络）

小编提醒：妈妈给孩子喂辅食的最好的时间应该是在孩子4～6个月大时，4个月是孩子的最小喂辅食的年龄，小于4个月最好不要给孩子喂辅食，而当孩子有六个月大时，必须要让孩子接触辅食，但是这时孩子的吃食还是一母乳为主。

宝宝对于母乳的依赖性比较大，所以在刚开始时可能不怎么吃辅食，这时妈妈一定要有耐心，不能够操之过急，要慢慢的引导宝宝去吃辅食，当宝宝吃了辅食后，要及时给予宝宝一定的鼓励和反馈。