辅食：便秘就用开露塞，你跟宝宝多大仇？这里有更好的方法！

今天这道番茄土豆泥，都有促进肠道蠕动，预防和缓解便秘的作用。番茄和土豆搭配，味道有点酸酸甜甜，瞬间能勾起小宝贝的食欲，啊呜啊呜的吵着要吃！

关于这道辅食

菜名：番茄土豆泥

月龄：适合7M+宝宝

食材：番茄1个、土豆1个

工具：菜刀、菜板、辅食机、碗、勺子

制作步骤

1、番茄顶部划十字，用开水浸泡10分钟

2、番茄去皮去蒂，切小块

3、土豆去皮切小块

4、将土豆（200克）和番茄（100克）放入辅食机中，蒸至20分钟

5、将蒸好的番茄和土豆倒入辅食机中，加60毫升温开水，搅打成泥

PS：一定要确保食物搅打细腻哦

6、完成咯~

食物营养解说—蔬菜篇

土豆

土豆富含维生素B、维生素C和矿物质以及膳食纤维等营养物质，可满足宝宝正常生长发育所需，其所含淀粉和碳水化合物可为宝宝提供充沛的体能。

不过，生土豆、发芽或变绿的土豆、不新鲜的土豆等含有对人体神经系统有害的龙葵素等毒素，切忌食用。

适合月龄：6M+。

哺乳、月子、孕期均可食用。