最适合春季吃的水果，医生说这些水果新鲜美味又营养

春天的到来让许多美味的水果出现在我们的视野之中，水果中富含丰富的营养以及多种维生素，更有降血压、美容瘦身、明目清肝等功效，对于刚刚结束大鱼大肉的冬季，能够很好的帮助身体祛除油腻。

今天，小编就带大家看一下当下季节有哪些好吃的水果吧！

菠萝

菠萝原产巴西，是热带水果之一。

菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、维生素C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效。

春季的菠萝，因为浓郁的香味和水润的口感是很多人喜欢的水果。并且，菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质，帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环。

尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积。但要注意，有过敏体质的人最好不要吃菠萝，吃之前最好先用淡盐水浸泡。

草莓

草莓原产于南美洲，被营养学家美誉为“春天第一果”，是春季养生的佳品，更有补血、益气、健脾、润肺的功效。其富含多种维生素及矿物质可以有效地辅助治疗喉咙肿痛、肺热咳嗽等疾病，并对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有益处。

另外，有国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克，比苹果、葡萄高10倍以上。

饭前食用草莓可缓解胃口不佳，饭后食用则可分解食物脂肪，有利于消化，

芒果

春天是吃芒果的季节，芒果色、香、味俱佳，有果王之称。它的颜色黄灿灿，一头尖一头圆，汁多味甜，因此受到很多人的喜爱。

芒果的口感比较好，并且含有的纤维也非常的多，可以帮助清理肠胃，而小腰芒的口感在芒果家族中可是数一数二的。虽然芒果纤维较多，但腰芒吃起来特别细腻、顺滑，再加上股浓浓的香甜味，真是让人欲罢不能。

而且芒果含有大量的维生素和胡萝卜素，经常食用可有助于滋润皮肤、益于眼部健康，还具有益胃、解渴、利尿的功用，食用价值极高。

樱桃

樱桃的成熟已经临近夏日，它外表色泽鲜艳、晶莹美丽，在阳光的照射下，就像一颗颗红玛瑙坠在枝头。

它营养丰富，丰含碳水化合物、蛋白质，含有钙、磷、铁等多种维生素。尤其是铁的含量，每百克高达6至8毫克，比苹果、桔子、梨高20至30倍，不仅如此，樱桃还可益脾胃，滋养肾脏，开胃止泻，具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

柑橘

我国是柑橘的重要原产地之一，拥有4000多年的栽培历史。柑橘果实紧致，色香味兼优，之所以果皮呈现橘红色，是因其富含维生素A，而经常食用柑橘类水果，能降低患上肝脏疾病和动脉硬化的风险。

另外，它最主要的功能就是治疗肠胃问题，可刺激肠胃蠕动，帮助排气，还能镇定消化道，增加胃口、刺激食欲。

需要注意的是，柑橘虽然营养丰富，但一次不摄入太多，三个为限。