宝宝长个高峰期，这三种食物能帮助孩子长更高！现在知道还不晚！

在万物复苏的春季，正是宝宝长个子的好时机，给孩子补充营养十分关键!医生表示，宝宝长个高峰期，家长在孩子饮食上千万不能大意，这三种食物能帮助孩子长更高!现在知道还不晚!

1、鸡蛋

众所周知，孩子每天一个鸡蛋有助于他们更好的成长。而且绝大多数孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。因此，鸡蛋作为高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。由于蛋黄的胆固醇较高，家长要控制孩子每天食用鸡蛋的数量，每天吃鸡蛋控制在1~2个。不过，家长要注意的是，一岁内的宝宝在他们辅食中不要添加鸡蛋清。

2、牛奶

大家都知道，牛奶是助孩子长高不可缺少的食物。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。一般来说，孩子每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。

3、胡萝卜

胡萝卜营养非常丰富，尤其是其含有丰富的维生素a，能帮助蛋白质的合成。由于胡萝卜有股特殊的味道，特别是大块的胡萝卜，味道更浓，很多孩子都不爱吃。所以，家长如果想让孩子吃胡萝卜，可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁，以及其他配料，做成炒饭。

温馨提示：想要孩子长高，除了注重孩子日常饮食，适量的运动也是有必要的。因为运动能够刺激宝宝的生长。而春天又是充满活力的季节，家长应该让孩子投入到大自然的怀抱，尽情享受运动的快乐，以刺激生长激素的分泌达到高峰。

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