吃什么食物降尿酸 盘点降尿酸效果最好的四大食物！

都说尿酸高后跟好吃的都无缘了，其实这种情况也不是完全对，尿酸高要吃对食物，那么吃什么食物可以降尿酸呢，下面给大家盘点降尿酸效果最好的四大食物。

降尿酸效果最好的四大食物

1、菊苣

菊苣想必很多人不知道是什么东西，其实它是一种蔬菜，在欧洲早已颇负盛名，有着蔬菜王子的美称。在国内，菊苣的最大用处是降尿酸，中医方法都直接用菊苣根泡茶喝，很多尿酸高的患者都喜欢饮用——康而福菊苣栀子茶，茶饮中还有栀子，百合，蒲公英，桑叶，芡实等材料，利尿降尿酸更加明显。

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2、樱桃

樱桃是属于比较高档的水果，很多人喜欢吃，但是买的时候都比较缩手缩脚，因为实在是有点贵。但是尿酸高的朋友可不能吝啬，因为樱桃也能很好的降尿酸，因为樱桃含铁量很高，有丰富的花青素、花色素及维生素E等，是很好的抗氧化剂，这些元素可以促进血液循环，分解尿酸，有助尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的疼痛。

3、西瓜

夏季大家都喜欢吃西瓜，因为西瓜水分多能利尿解渴，尿酸高的朋友也可以多吃西瓜，西瓜很直接的作用就是利尿，西瓜含水分多含糖量也不是很高，可以多吃。很明显的就是利用西瓜的利尿作用，尿酸高要就是要多排尿。

4、冬瓜

冬瓜含糖量低，水分含量较高。能利水消肿，去掉过剩堆积的体脂，对尿酸高，糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥胖病患者有良好的治疗作用。冬瓜中含钠量较低，是肾脏病、浮肿病患者理想的蔬菜。尿酸高的朋友平时可以用冬瓜煮水喝，或者是水煮冬瓜。

尿酸高平时都可以多吃这四种食物，平时饮食方面不要吃高嘌呤食物，要适当的运动，对尿酸的排泄会更有帮助。