四种常见食物不仅好吃，还非常补脑

现在的人用脑过度，所以急需要补脑。选择合适的食物进行食补是很重要的，那么来看看这些比较常见的补脑食物吧。

南瓜

南瓜是非常便宜的一种蔬菜，而且也有着丰富的胡萝卜素和维生素，有着醒脑的作用，适合记忆力减退的人。南瓜的食用方法也是很多的，可以简单的做成粥，味道好而且简单。

香蕉

香蕉是很普通的水果，而且有很多功效，很多女生食用香蕉，可以帮助消化，有助于减肥。而且还有一点，香蕉含有丰富的钾元素，经常吃有健脑的效果。

鱼汤

说起补脑的食物，大家都比较熟悉的一种就是鱼汤，很多人经常会喝鱼汤，非常营养，它含有物质可以补充大脑的营养，并增强人的记忆力，补脑的效果不错。

海带

海带是常见的海产品，它含有丰富的营养，而且含有健脑的成分，对于补充大脑营养有着很不错的功效。