脂肪最害怕这7种食物，每天吃一点，让你甩走脂肪轻松瘦！

都说吃多了会长胖，让你苗条的身材毁于无形，而减肥就是与脂肪的一场斗争，于是大家每天都克制自己的食欲，想要躲避脂肪的袭击。但想要瘦得更快，只会少吃可远远不够，还要吃对食物来促进脂肪的燃烧！脂肪最害怕这7种食物，每天吃一点，让你甩走脂肪轻松瘦！让我们一起来看下是哪7种食物吧！

1、酸奶

想要小腹变得越来越平坦么？多喝些富含益生菌的酸奶吧，绝对有帮助！酸奶中富含的益生菌可以帮助消化，“驱走”体内那些容易引起脂肪堆积的“小害虫”。吃早餐时，别忘了在燕麦中舀几勺酸奶，同样可以达到减肥瘦身的目的。

2、苦瓜

苦瓜虽苦，但食用时味苦性凉，爽口不腻，有清毒滋阴的功效，排毒又养颜。苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用，可使人顿觉暑清神逸，烦渴皆消。有的地区将苦瓜切开，用盐稍腌，减少一些苦味，当蔬菜吃；有的将苦瓜切成圈，用肉糜、蒜头、豆豉炖煮，做佳肴吃。滋阴降火清毒，减肥瘦身效果极佳。

3、猕猴桃

猕猴桃里含有大量的赖氨酸、含硫氨基酸和维生素C，它们都有助合成肉碱，而肉碱能帮你将体内多余的脂肪转化为热量，促进脂肪的燃烧，有助减肥。

4、海带

海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，有效帮助人体排毒燃脂，达到瘦身效果！

5、香蕉

香蕉的营养成分能帮助排除体内毒素与废物，也有含钾可以平衡体内过多的钠，富膳食纤维能增加饱足感，去热润肠、刺激肠道蠕动，可预防便秘+帮助排便，可以的话买青香蕉来减肥是最好，热量低、去油脂。

6、冬瓜

冬瓜是一种滋补又养胃还超级减脂的食物，它不含脂肪且热量不高，还富含丰富的的丙醇二酸、膳食纤维还能有效地抑制糖类转化为脂肪，可以帮助人体排毒燃脂，从而达到减肥的效果！

7、木耳

木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，消除体内毒素，加强新陈代谢。