吃什么食物对肠胃好

最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。

如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

小米粥就馒头（不是包子），可以养胃

少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的

胃不好，要少食多餐。

花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃

多吃养胃类果蔬：红(紫)薯:养胃去积、木瓜：治胃痛的好食物、南瓜:排毒护胃、山药：健脾胃、益肾气、胡萝卜:增强抵抗力、甘蓝:天然养胃菜、燕麦:最好的胃伴侣、菠菜:补血利便。

脾胃不好，肠道的细菌群体失调，也是免疫力不好。对于急性的疾病，立刻药物解决。一般来说，坚持运动是提高体质的好办法，同时饮食保健是上策，尽量少用药品，避免副作用。

请参考一、二：

1.有的人不大适合喝牛奶。

2.可经常使用食用菌类，雪耳、木耳、冬菇、灵芝等提高免疫力的。

3.饮食上要健脾、化湿、破淤。开胃、消滞数山楂，配合麦芽、鸡内金等效果更好。健脾化湿可用淮山、苡米、茯苓。

4.蜂蜜保健价值高，对肠道好。

5.饮食要有规律，一般只吃7分饱，适当吃杂粮、粗粮。

6.民间用姜茶治痢疾，有双向免疫作用。

7. 避免油炸、太肥腻、含色素、防腐剂、香精、糖精、淹酸、变质等垃圾食品