这几种食物最适合疏通血管,饮食里多吃它,让血管重回年轻状态

文 / 八卦减肥
2018-02-09 11:45

血管硬化是许多老年人都会遇到的健康问题,多吃清理和保护血管的食物可以防止血管过早老化。

近年来心血管疾病高发,但往往很多人都是等血管堵塞得有7成才会感到不适。

其实简单有效预防血管堵塞的方法,在日常饮食方面多吃些有助于疏通血管的食品就可以。

这几种食物最适合疏通血管,饮食里多吃它,让血管重回年轻状态

疏通血管的食物,血管年轻全靠它
  • 1. 玉米

玉米富含不饱和脂肪酸,能减少胆固醇在血管中的沉积,从而起到软化动脉血管的作用。

  • 2. 西红柿

西红柿富含各种维生素,能消除自由基等体内垃圾,保持血管弹性,有预防血栓形成的作用。

这几种食物最适合疏通血管,饮食里多吃它,让血管重回年轻状态

  • 3. 苹果

苹果可以将积蓄于体内的脂肪分解,避免过胖,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

  • 4. 海带

海带中含有岩藻多糖、昆布素,能防止血栓,降胆固醇和脂蛋白,从而抑制动脉粥样硬化的发生。

这几种食物最适合疏通血管,饮食里多吃它,让血管重回年轻状态

  • 5. 茶叶

茶叶中的茶多酚能降低血脂,缓解血液的高凝状态,缓解或延缓动脉粥样硬化,非常适合老年人。

  • 6. 茄子

茄子有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,保护心血管、降血压,对防止小血管出血有一定作用。