酸奶减肥法食谱 几招教你瘦下来迎接夏天的到来
炎热的夏天快到了,你羡慕别人的好身材,自己却不敢露出胳膊露出腿。这时,你有没有减肥的冲动呢?今天,小编就为大家介绍一下酸奶减肥法,让你轻松快速瘦下来。
每天喝适量的酸奶,可以很好的促进肠道蠕动,帮助消化。如果吃饭吃的太撑了或者太油腻了,也可以吃点酸奶解解腻,帮助消化。长期坚持喝酸奶可以帮助你塑造完美的体型,让你苗条健康。专家指出,酸奶可以完美的替代各种饮料,还对人体有益,里面富含人体所需的营养物质。接下来,小编就为大家介绍一下酸奶要怎么吃才能减肥。
酸奶吃法多样,你可以根据自己的口味喜好来选择吃法。第一个为大家介绍的是:酸奶水果杯。做法很简单,在超市买好酸奶,酸奶的品牌也有很多选择,挑选自己喜欢的味道。接着将酸奶倒入杯子中,在上面加上一些水果,例如:苹果、蓝莓、牛油果等,最后在表面撒上一层玉米片即可。酸奶配水果是减肥的好搭档,可以很好的预防便秘还能帮助你减肥瘦身。
接下来再为大家介绍酸奶的另一种吃法:酸奶减肥沙拉。首先准备以下材料:鸡蛋、青瓜、牛油果,将鸡蛋煮熟后切成小块,青瓜切片,牛油果去核后切成小块,接着将酸奶淋在沙拉上面。用酸奶来代替热量高的沙拉酱,不但可以让整盘沙拉的热量降低,同时沙拉和酸奶大碗搭配也是极佳的。
如果你没有试过这个吃法,你可以去试一下,保证你会爱上这道美味。酸奶对我们的益处想必不用再多加介绍了,多喝酸奶或者搭配其他做法让酸奶更好吃。在夏天到来前赶紧瘦下来,勇敢露出胳膊细腿。【原创未经允许,谢绝转载!】