养生食谱, 三种养生食材推荐, 有两种抗过敏性症状, 益处多多

文 / 悦读健康
2017-07-02 20:15

蜂蜜:每天喝一勺蜂蜜可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。主要原因有两个:第一是蜂蜜中含有微量的蜂毒,而蜂毒被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。第二,蜂蜜中含有一定的花粉粒,经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

大枣:大枣有“天然维生素丸”的美誉,大枣味甘、性温、入脾、胃、心经,有补中益气,养血安神,健脾和胃等功效。大枣中还含有大量抗过敏物质环磷腺苷,可阻止过敏性反应的发生。当然,大枣可以生吃,也可以水煎服用,剪服中不宜加糖,服至过敏症状消失为止。

芹菜:俗话说“春天的芹菜夏天的姜,不用大夫开药方”,证明春天是吃芹菜的季节。芹菜含有多种对人体有益的营养物质,其中蛋白质和磷的含量比瓜类菜高出1倍,钙和铁的含量是番茄的20倍。芹菜的气味能够开胃健脾,增进食欲。