四种水果能帮你快速止咳，最经济的养生方法，坚持下去肺更健康！

一到冬天，就到了咳嗽高发的季节，对于老人和孩子来说，这是最痛苦的，咳起来想止住很难，吃了很多西药，但效果都不太好，但是这四种水果，却不妨来试一试。

第一，雪梨，雪梨具有润肺清燥、止咳化痰的作用，特别是对于急性上呼吸道感染引发的咳嗽，雪梨有非常的效果，除此之外，雪梨中还含有丰富的维生素，微量元素，碳水化合物，还能帮助调节免疫力，在这个寒冷的冬天，为你的孩子，父母煮上一碗川贝雪梨汤，可以让他们远离咳嗽的困扰。

第二，枇杷，之所以称之为枇杷，是因为叶子形状似琵琶乐器而名，枇杷不但味道鲜美，还含有丰富的果糖，钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C等，具有润肺和止咳的作用，众所周知，川贝枇杷汤止咳的效果特别好，而且两种东西都是物美价廉。

第三，金桔，看起来金灿灿的，特别好看，虽然个头不大，但是营养元素却是非常丰富的，研究发现，金桔竟对身体有高达十二种作用，比如抗寒，醒酒，助消化，降血压，美容，保护血管等等，除此之外，金桔还能帮助预防感冒，止咳化痰。

第四，柑子，很多人常常把柑子和橘子混淆，其实完全是两种不同的水果，橘子吃多了容易上火，但柑子却不会，除了有止咳功效之外，它还有清利咽喉的功效，可以缓解咽喉疼痛。如果你平时用嗓特别多，多吃柑子，会有意想不到的效果。

当然，吃水果也是一门学问，很多人平时不爱吃水果，等到病来了，猛吃，这样做是不对的，也会加重胃肠负担，正确的做法是，平时就要养成吃水果的习惯，可在两餐之前，一次不要吃太多，贵在坚持，一次不要买太多，避免放久了不新鲜。