打败糖尿病的“饮食规则”，可惜知道的人并不多，为家人多看看

糖尿病是一种慢性疾病，目前饮食疗法对于糖友们来说是最好的选择之一，会吃的糖友一般血糖都会比较平稳。很多的食物营养也十分丰富，含有大量糖友最需要的营养素，而且升糖速度也非常慢，可惜会吃的人知道的人并不多。

糖尿病人会有顽固性手脚麻痹、手脚发抖、手指活动不灵及阵痛感、剧烈的神经炎性脚痛，下肢麻痹、腰疼，不想走路，夜间睡梦中小腿抽筋、眼运动神经麻痹，视力遭受影响等症状，一经发现就要去医院检查，不得拖延。一旦拖延，可能会发展成更严重的后遗症，比如中风等。

打败糖尿病的“饮食规则”：糖尿病患者在限制的总热量之内，什么食物都吃，进食多样化，才能保证吸收全面的营养素。常吃单调食物的糖尿病患者，易发生营养不良，所以，要求不挑食，不吃零食，饮食科学合理搭配，取长补短，使营养更加丰富，并提高各种营养素的利用率。

黑木耳中提取出来的脂糖酶配以多种中药，可以从根本上调理脏腑功能，修复受损胰岛素细胞，提供胰岛素所需要的能量，充分改善胰岛素的分泌功能，调整人体酸碱失衡状态，清除细胞上的脂质物质，平稳地降低血糖。

由于血小板的过分“黏稠”，2型糖尿病患者较常人更容易出现动脉硬化和其他心血管疾病，如心脏病和脑卒中等。西红柿有抗血小板凝结的作用，可以降低糖尿病患者发生心血管并发症的风险。

黄豆中的脂肪含有大量不饱和脂肪酸、亚麻油酸及油酸，可降低血液中胆固醇的含量；黄豆中的可溶性食物纤维可清除血液中的胆固醇，对糖尿病合并高脂血症者有显著疗效。外表土，胜金珠，常吃防病福永驻。

传统中医认为，大白菜性微寒，味甘，具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。大白菜中的纤维素不仅能起到润肠、促进排毒的作用，而且能清除糖代谢过程中产生的自由基。大白菜可以促进人体对动物蛋白质的吸收，是肥胖型糖人的理想食物。

糖尿病是一种需要慢慢调养的疾病，只有做好生活中的一些细节，才能够真正稳定血糖、预防并发症。糖人们应该牢记治疗糖尿病的五驾马车，持之以恒，这样才是对自己负责任的表现。