冬季白萝卜减肥食谱：越吃越瘦 5天轻松瘦7斤 姐姐已经瘦8斤了！

冬季大家都爱吃白萝卜，含有丰富消化酵素可以帮助消化，含有的辛辣成分，可以将活性酸素从体内去除，代谢上升，可以抑制脂肪的囤积，白萝卜具有超强的排毒消脂功效，可以利用其帮你减肥瘦身，今天小编为你推荐白萝卜减肥食谱，将白萝卜充分运用到你的饮食减肥餐单中，让你越吃越瘦，5天轻松瘦7斤，小编的姐姐都已经瘦8斤了，一家人都为姐姐感到开心，真是让嘴巴享受的同时，身材也享“瘦”！

一、鲜白萝卜丝

食材：白萝卜.绿芽菜，盐.葱丝.香油。

做法：1：材料洗净.白萝卜削皮、切成丝.芽菜燕熟。

2：将菜丝用盐腌十分钟.放进香油、醋、姜和葱。

3：搅拌均匀后，即可食用。

懒人叮瞩：白萝卜有非常好的降脂作用，是不错的减肥食品。

二、凉拌白萝卜

食材：白萝卜、盐、白萝卜、醋、白糖

做法：1.白萝卜切薄片，撒盐，抹匀，静放20分钟

2.倒掉白萝卜被盐逼出的水分，用清水洗干净萝卜

3.根据个人口味加入盐、糖、醋或辣椒油即可

三、清水白萝卜汤的做法

食材：红白萝卜各250克，姜10克，食盐，味精适量。

做法：红白萝卜切块，于姜块放入清水同煮，至熟透，加入食盐，味精调味，即可。

四、奶汤萝卜丝鲫鱼

食材：活鲫鱼2条、白萝卜150克、奶汤100克。葱末、姜末、料酒、味精、精盐、猪油、姜汁、豆苗、花椒油各适量。

做法：1、将鲫鱼去鳞、鳃、鳍，开膛去内脏，洗净，在鱼两面，每隔5厘米宽剞一直刀；白萝卜洗净、削皮、切丝；豆苗洗净取出嫩叶。

2、汤锅上火，放油烧热，下葱、姜末，烹锅注入奶汤。同时另置锅先把鲫鱼用开水汆一下后，移入汤锅内先烧开再改小火煨炖，此时再把萝卜丝用开水汆透，捞出控去水分，放入锅内同鱼一起煨栏，入盐、味精、姜汁调味，淋上花椒油，盛入汤碗中，撒上豆苗即成。

五、栗米雪耳白萝卜汤

食材：粟米250克，雪耳25克，白萝卜30克，猪肉适量。

做法：1、洗净所有材料，再把白萝卜切片，雪耳去蒂，最后将猪肉焯水备用。

2、煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即