下雪啦！天冷注意保暖呀，养胃食谱过来瞅一眼

前几天突然降温，小编这里又是下雨又是下雪的，可爱的女盆友半夜突发急性肠胃炎，吐的昏天黑地的，挂水也止不住。好在今天好转了，请假在家休息，我也好照顾照顾她。肠胃不好的大佬切不能吃油腻的食物，如肥肉、奶油、煎炸食物等，辛辣刺激性食物也不应食用，如辣椒、酒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等，硬质和高纤维食物也不宜食用，酸性食物和碳酸饮料等不宜食用，这些食物容易阻滞消化，刺激胃黏膜，不利于胃粘膜炎症的恢复。

那么，为了各位大佬的身体健康，小编准备了养胃的食谱供大家参考。

香喷喷的大盘鸡

麻辣鲜香的烤鱼

又是大盘鸡

色香味俱全的辣子鸡

还有我最爱的火锅

这些你也就看看，想都不要想，你就安心喝你的粥，吃你的流食和软食！！！

白粥

大家喝的估计最多都是白粥，白粥好做易消化，非常适合肠胃不舒服的大佬吃，但总是白粥就让人食之无味，难以下咽。下面小编就给大家说几个其他的。

养胃鸡丝粥

为了给女盆友补充点营养又怕刺激胃黏膜，想来想去做了个鸡丝粥。选取一块鸡胸肉反正面划几刀，冷水下锅焯一下，然后捞出切成细丝（尽量要小，我切的就有点大了-_-||），然后在砂锅内放入适量的大米和水，加上鸡丝，小火慢煮，最后放了点青菜丝，加些许盐进行调味。卖相虽然不咋样，肉丝也大了点，但自我感觉挺好的啊。

喝了两顿粥女票就抗议了，小编也没办法，无奈只好向大佬低头，给她做了个西红柿鸡蛋疙瘩汤，哈哈哈。

西红柿鸡蛋疙瘩汤

取适量的面粉放在一个大碗里，一点点加入温水搅拌，直到搅成疙瘩状的面团就行了。参考下我搞的，不是很成功啊。

然后把西红柿切成细丁，鸡蛋打散，数量多少按个人喜好，怕女票消化不好就只放了俩鸡蛋。锅里少放点油把西红柿丁炒一下，然后适量水煮开。现在，放入鸡蛋液，一边放一边搅拌，使鸡蛋液完全打散。再次煮开之后放入面疙瘩，然后用筷子不停搅拌，直到煮熟之后就可以出锅了（以防面疙瘩不熟，我多煮了一会）。最后，我给自己撒了点香菜~~

天冷多穿衣，照顾好自己！