秋冬季节宝宝的食谱大全 宝妈们冬季必知的护肤常识

秋冬季节气候比较干燥，缺水会导致孩子嘴唇干裂。起皮。严重的，还会造成嘴唇破裂出血。要适当的给孩子喂水。吃的方面要以清淡为主。下面给宝妈们介绍秋冬季节适合给宝宝的几款煲汤，以及宝宝的一些护肤常识：

鲫鱼白萝卜汤：（适合9个月以上宝宝）

功效：适合秋冬季节饮用，不仅可以化痰止咳，开胃消食，还可以提高免疫力。

食材：鲫鱼1条，白萝卜1/4根，水适量。

制作方法：

1）鲫鱼剖开，去除内脏和黑膜，洗净沥干水；白萝卜洗净去皮，切成丝。

2）锅中放油，下鲫鱼煎至两面金黄。

3）加入一大碗清水，大火烧开后撇去浮沫，继续煮至汤变白色。

4）加入萝卜丝同煮，盖上锅盖，用中火炖上40分钟过左右。给宝宝喝汤，萝卜丝可以碾碎喂宝宝。鲫鱼刺儿多，长时间煮后口感不好，最好还是不要给宝宝吃。

紫菜南瓜汤：（适合7个月宝宝）

食材：老南瓜1块儿，紫菜，虾皮少许，鸡蛋1个，水适量。

制作方法：

1）将干紫菜搓碎，用水泡开，洗净。

2）鸡蛋打入碗内，滤出蛋清，将蛋黄搅匀。

3）虾皮提前浸泡1-2小时，洗净，切成碎末儿。

4）南瓜去皮、去瓤，洗净，切成碎丁儿。

5）锅放火上，倒入适量的清水，水开后放入虾皮和南瓜，煮约30分钟，再放入紫菜，10分钟后将搅拌好的蛋黄液倒入锅中，形成蛋花、调匀即可。

芹菜红枣汤：（适合7个月以上宝宝）

功效：这一款汤味道独特，且有补血养血，疏肝健脾之功效。

食材：芹菜1棵，大红枣3-5枚，水适量。

制作方法：

1）将芹菜洗净，切成碎末儿。

2）红枣洗净、去核。

3）锅内放入清水和红枣，大火煮开后转小火再煮10分钟。

4）放入芹菜末儿转大火再煮10分钟即可。

胡萝卜豆腐汤：（适合10个月以上宝宝）

功效：豆腐属优质植物油蛋白，含有钙、铁、锌和少量的维生素。

食材：北豆腐1块儿，胡萝卜1/2根，植物油5-10克。

制作方法：

1）将北豆腐切成黄豆大小的碎丁儿，用开水焯一下。

2）将胡萝卜切成5-7毫米长的细丝。

3）炒锅中加入植物油，油热后加入胡萝卜丝煸炒，再加入焯过的豆腐继续翻炒，加入少量水，煮5-10分钟起锅。

玉米金针菇排骨汤：（适合1岁以上宝宝）

功效：丰富的蛋白质和多糖类，有利于宝宝大脑发育，含有丰富的钾、磷、钙、铁等。长期食用可以增强人体抵抗力，还有清除体内重金属的作用。

食材：甜玉米1/4根，排骨250克，金针菇100克，盐0.5克。

制作方法：

1）排骨洗净后放入沸水中焯一下，捞出。

2）将锅刷洗干净后重新倒入适量清水，放入排骨，大火烧开后该小火煮炖。

3）甜玉米粒洗净；金针菇洗净后去除根部、切碎。

4）将玉米粒儿切碎加入排骨锅中，煮1-2小时。

5）最后加入金针菇，继续煮20分钟，加盐调味即可。

关于秋冬季节宝宝的护肤秘籍：

有的小宝宝到了冬季就会出现脸红。小孩子的皮肤比较稚嫩。血管薄，外出冻着，或者进入温差大的室内，就会出现脸红，要注意给孩子擦拭，儿童专用的保湿霜。

有的家庭室内比较暖和。很多宝宝如果穿得厚，身上还起小疙瘩。这种情况，要给孩子穿纯棉透气的衣物。注意时常摸一摸孩子的后颈。合理的增减衣物。

冬季容易出现红屁屁，要及时的清理，清洗，擦拭，宝宝的小屁屁。尿不湿要及时的更换。

冬季，上火感冒，孩子的鼻子就会很不舒服， 所以可以在屋里放上加湿器，适当的增加室内的湿度，防止孩子鼻子过干。

儿童比成人，更容易生冻疮。所以出门要注意给孩子保暖，手套，帽子不可少。避免着凉，挨冻。