10款营养健康早餐，以后不用再愁孩子早上吃什么

都知道吃早餐是有好处的，但它究竟有多好，你又知道吗？

早餐好重要

人体在睡觉的时候，新陈代谢率会减慢，只有早上吃早餐后才会回升。

新陈代谢快的人能快速把热量消耗掉，才不会轻易导致热量过剩，被身体贮存起来，转化成脂肪。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，如何合理地搭配膳食更是至关重要。

很多家长应该都有这种烦恼，想让孩子多吃点早餐，但奈何自身厨艺创意有限，孩子吃腻了自己的做的东西，让他到外面吃吧，又担心不卫生。

现在有10款创意好吃的早餐推荐给各位，相信我，小编亲测，简单好吃。

1

海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

2

西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙

3

面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。

4

肉末茄子青菜面+干果+牛奶。

5

猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋。

6

糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙

7

肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

8

窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋

9

草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

10

菠菜三明治+紫薯奶昔

更多健康育儿的内容尽在

佛山欢乐颂