养胃食谱，胃不好的人一定要多吃

萝卜牛腩汤

食材：牛腩、白萝卜、八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒

做法：

1，牛腩洗净，放清水浸泡2小时，去除血水

2，泡好的牛腩切成小块，用开水焯一下，捞起放入锅里

3，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2小时左右

4，白萝卜去皮切块后，放入牛腩汤里

5，继续炖40分钟即可

白菜炖豆腐

食材：白菜、豆腐、葱姜蒜

做法：

1，白菜切段，豆腐切块，葱姜蒜切碎

2，豆腐下水焯一下，捞出沥干，白菜下水焯一下，捞出沥干

3，锅中热油，放入葱姜蒜炒香

4，入豆腐略煎一下，加水或高汤，小炖一会儿

5，放入白菜翻炒一下，最后调入盐和鸡精，即可

荸荠南瓜小米粥

食材：荸荠、南瓜、小米、糯米

做法：

1，把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水，按下煮粥键

2，把荸荠和南瓜去皮切块

3，煮至米快熟的时候，加入荸荠、南瓜，继续煮

4，直到粥稠米烂的时候加入一些白糖，即可

苹果小米粥

食材：苹果、小米

做法：

1，小米洗净，苹果去皮去核后切小丁

2，高压锅中放水，放入小米，放入苹果丁

3，加盖开大火烧开，上汽后转小火煮20分钟，即可

胃不好是要长时间调理的，多喝这些养胃的食物和粥，少吃刺激胃的食物，养成良好的饮食习惯，一定让你的胃好起来~