养生汤大集锦

炎热的夏季来临了，今天小编为各位推荐几款养生汤，让大家在炎热的夏季同样做好养生这件事情

猪棒骨养生汤

1. 猪棒骨用水焯，备好葱、姜、大料　

2. 将用水焯过的猪棒骨及葱、姜、大料置于高压锅中，加适量热水。盖上锅盖、阀煮３０分钟

3. .木耳提前泡发好，撕成小朵，红枣泡后洗干净，备好玉米，油菜摘洗干净。

4. .将高压锅煮好的棒骨汤倒入煮锅，木耳、红枣、玉米入锅同煮１５分钟，.加盐，再煮１０分钟，油菜入锅，再煮开

1. 撒些胡椒粉搅拌均匀，即可出锅享用。

美容养生--银耳汤

1 白木耳、香菇事先泡软，将所有材料清洗备用。(鸡爪剪去指甲)

2 适量的水入锅，将所有的材料放入煮开，熬煮30分钟。调味即可。(如果你喜欢白木耳煮到极软，可以继续熬煮到满意程度)

百合莲子瘦肉汤

百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，秋季食用更有滋阴养肺的功效，莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款秋季滋阴、润燥的养生汤。

1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片；

2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟；

3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟；

4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。

好啦，小编今天就发3种养生汤吧，希望亲们能够喜欢呦！