霜降气节要养生,吃什么健脾养阴润燥?试试这几种食物!

文 / 广州新东方烹饪
2017-10-30 08:46

1、鸭子

吃鸭可以除秋燥。鸭肉味甘、冷、无毒,补内虚,消毒热,利水道。可用于头痛、阴虚失眠、肺热咳嗽、肾炎水肿、小便不利、低热等症。

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2、山楂

山楂有活血化淤、降脂减肥、消食健胃之功。

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3、萝卜

俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,一年不用医生开药方”。萝卜具特有的辣味,生食可助消化、健胃消食、增加食欲,吃肉类等油腻食物后,生吃萝卜可解腻爽口使脘腹舒坦。

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4、玉米

玉米能够调中健脾、利尿消肿,是秋季饮食的不二之选。

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5、蜂王浆

蜂王浆蜂王浆具有“免疫调节”的功效,可通过对免疫系统的调节提高人体抗病能力。蜂王浆能润燥,所以非常适合秋天饮用。早晨喝蜂王浆,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。

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6、板栗

板栗,俗称栗子,是我国特产,素有“干果之王”的美誉,在国外它还被称为“人参果”。

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