6种食物，让血管越吃越干净，再也不怕脑血栓缠着你不放！

血栓可发生在任何年龄、任何时间。而且往往血栓没有任何症状和感觉，而一旦发作，严重的可导致猝死。导致血栓血管破裂威胁生命的主要就是因为血糖血压过高，血液中垃圾太多，和血管的硬化。从而堵了血管。据世界卫生组织公布的数据，全球每年有1500万，而且这个数字还在逐年增加，多可怕的数据啊。因此，我们在日常中，防大于治。

1、不健康的生活习惯，比如吸烟酗酒、情绪激动、熬夜、精神压力大、肥胖等，这些不良习惯容易引起血管堵塞。

2、高血脂是血管堵塞较为常见的病因，所以治疗心血管堵塞的目的就是降低血脂、胆固醇等血液垃圾，降低血液粘稠度等。

3、大多数的血管堵塞都是由饮食导致的，平时饮食上摄入过多的高脂肪、高胆固醇食物，就会使得体内的坏胆固醇、脂质过氧化物等血液垃圾增多，从而难以排出，就会引起血管堵塞，引发冠心病、脑出血、中风等严重的疾病。

因此清理血管的垃圾，疏通血管，最直接有效的方法要从饮食上去改善。在这里推荐6种食物养护血管，这4种食物被称为“血管清道夫”，能够帮助我们清理血管、养护血管，让血管越吃越干净，再也不怕脑血栓找上门来。

1、海带苡仁蛋汤

用料：海带30克，苡仁30克，鸡蛋3个，盐、食油、味精、胡椒粉适量。

制用法：将海带洗净，切成条状，苡仁洗净，共放入高压锅内，加水将海带、苡仁炖至极烂，连汤备用。铁锅置旺火上，放入食油，将打匀的鸡蛋炒热，即将海带、苡仁连汤倒入，加盐、胡椒粉适量，炖煮片刻，起锅时加味精，即可服食。

功效：柔软血管，清除血管垃圾的作用。适于三高患者、脑血栓、冠心病、风湿性心脏病患者食用。

2、芦笋

芦笋营养价值丰富，味道鲜美，软嫩可口，经常食用芦笋能能清肺利水、滋阴润燥、生津解渴，同时芦笋富含天门冬酰胺、芦丁、榭皮黄酮、香豆素等，具有增强毛细血管弹性，降低血压、血脂，抗血液凝固，扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量、改善心血管等作用。

3、米醋萝卜

制作法：萝卜250克、米醋适量。将萝卜洗净切成小的薄片，放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时即可。食用时淋香油。可当佐餐食用，每日2次。

以降胝血脂、软化血管、稳定血压，能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。此方具有辛凉解表，消食解毒。用于治疗便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等功效，也用于预防流行性感冒。

4、枸杞子

枸杞子富含丰富的亚油酸、亚麻酸、油酸、维生素E、胡萝卜素等生物活性物质，具有降低血管胆固醇，降低血糖、防止动脉粥样硬化、软化血管的作用，同时还有抗脂肪肝的作用。

5、大豆

大豆富含异黄酮,可断绝癌细胞营养供应,含人体必需的8种氨基酸,多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇,预防高血压、冠心病、动肪硬化等，大豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。

6、姬松茸

姬松茸菌盖嫩，菌柄脆，口感极好，富含各种人体所需的氨基酸，营养价值极高。另外其富含的核酸、亚油酸，能抑制过氧化脂质、胆固醇的生成，降低胆固醇的含量和血液黏稠度，有效清理人体血液中的垃圾，扩张血管，改善血流，防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积。

这6种食物对改善血管堵塞、清理血管都有很好的作用，但食物中的药效成分被植物纤维所包裹，效果不太显著，而且需要长期坚持食用，

配方及具体做法：取姬松茸20g、芦笋20g、枸杞子10g、大豆10g、魔芋粉2g。将这些食材洗净后放入锅中进行文火煎煮25分钟左右，取出汤水每天饮用三次，坚持饮用一两个月。

世界有三宝，中国灵芝、美国西洋参，还有一个就是印度辣木。辣木籽是辣木的种子，不仅营养丰富，还能有效清除沉积体内自由基，排出血液中的毒素。

辣木全身是宝，尤其是辣木籽含有人体所需的全部营养元素，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。辣木籽对预防疾病、改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老很有帮助;还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病，对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等也有很好的效果;此外它还有提高性功能、治疗口臭和醒酒等作用。

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1. 降血压。辣木树叶含钾量高，有助于拮抗国人习惯的高钠饮食：高钠饮食会导致高血压，高钾饮食则能预防高血压。

2. 降血脂。辣木叶能分别降低人体内血清中胆固醇14.35％、肝脏内胆固醇6，40％和肾脏中的胆固醇11.09％，并增加15.22％血清蛋白。

3. 治疗中风。辣木含有丰富的维生素、高蛋白质、高纤维。且亦含有六种矿物元素（钙、镁、磷、钾、钠、硫），五种微量元素（锌、铜、铁、锰、硒），及十一种胺基酸。对预防和治疗中风有良好的效果。

4. 净化肝脏。辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护肝脏、胃部加快酒精散发。辣木籽的净化作用，加速身体新城代谢，更快排除毒素。

温馨提示：辣木籽的食用

三高人群：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天饭后半小时吃1~3粒辣木籽。

5亚健康人群：早期适应阶段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升(每次喝水量约150毫升左右，分3~4次)。适应期过后，早中午晚上各3粒。

需注意的是，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。