秋冬养生食谱——菊花冰糖莲子银耳羹，滋补养颜女性必备
一年之中，春生夏长秋收冬藏，冬天进补不容易上火，中医理论上有天人相应之说，人应该顺应季节而调整自己的生活。立冬是冬天的起始阶段，冬天是中医认为属于“闭藏”的时节，这个时候中医理论认为人应该多藏一些东西，才能保证第二年有足够的精气来驱动第二年的活动，所以冬季进补是为严冬做准备。
冬日进补还是推荐我们家逸驰野猪肉哈~冬日进补不容易上火，但还是有可能会发胖的，逸驰野猪肉是在桂林原生态放养1.5年以上，真正的生态放养在户外生长的噢~是名副其实的运动健将，所以脂肪含量特别的低，肥肉很少，不仅滋补，营养美味，而且不容易发胖~~放心吃吧！
进入我们的正题，今天推荐一款女士滋补养颜必备的——菊花冰糖莲子银耳羹。
上步骤：
材料：莲子、银耳、菊花、冰糖
先将莲子去芯。
银耳去蒂洗净后撕成小片
将银耳、莲子倒进水中煮沸后放一点红枣
再加冰糖和菊花
煮15分钟左右可以起锅
