既想瘦又想吃，好难受怎么办，这些食物绝对满足你的需要

现在的女孩很辛苦很辛苦，每天都要抵挡住来自各类美食的滚滚恶意，什么鸭脖、奶茶、甜品……统统只能吃一点，想着敞开肚子吃，那是绝对不可能滴！

当然啦，很多吃得土肥圆的妹子已经迷途知返啦，每天不间断地节食运动。但是，减肥不是一朝一夕的事，是需要很大的耐心和毅力的。所以，很多妹子都败下阵来，反而越减越肥。其实，减肥并不需要花大把大把的时间精力，照常上班吃饭也是可以轻轻松松减肥的，只要找到啊适合自己的减肥办法，瘦下来只是时间问题。

现在，先为大家推荐几款小编觉得不错的减肥代餐食品和小零食，好吃健康不会胖哦！

不要小看这小小的一杯红茶哦～它的功能可是很强大的。不仅能提神消疲，生津清热，还可以利尿解毒，能有效地促进肠胃消化还不伤胃，是很好的一款减肥神器，空闲的时候，泡上一杯清香甜涩的红茶，休闲健身两不误。

为什么它们可以成为减肥代餐的食品呢？它们的热量可是很高的，呵呵～～别看它们热量高，它们可富含人体必须的微量元素，而且也藏有减肥的利器，比如常见腰果吧，腰果中的油脂，可以起到润肠通便的作用，大量的铁元素，可以促进血液循环。

这个是减肥人士都知道的一款减肥食物，每天早晨起来冲泡一杯，就能喝到香浓健康的早餐。