秋冬养生汤

太子参百合汤

材料：

太子参25克，百合15克，罗汉果1/4个，猪瘦肉250克(用400克带肉扇骨代替也可以)，素食者不加肉，改为加甜玉米两根即可

制作：所有材料放煲里，加水1000ml，明火煮滚后，改文火煲2小时即可

功效：此汤具有益气生津、润肺止咳、清心安神的作用。

适宜于气虚肺燥引起的咳喘气短、口干舌燥、咽干咳嗽、失眠之人士。

木瓜胡萝卜玉米汤

材料：青木瓜半斤，胡萝卜一根，甜玉米一根，带皮猪肉半斤(要挑瘦肉多的部分)，鸡爪三对

制作：

1.猪肉、鸡爪飞水

2.所有材料一起放进瓦煲，加水约1500ml，煲1.5小时，下盐即可。

木瓜素有“百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。