常吃7种食物大幅提高免疫力，还能抗癌，可以省下高额医药费

免疫力是世界上最好的医生。免疫力强，则百病不生，根本不用看医生。免疫力主要靠后天的培养，一些食物就有提高免疫力的功能，常吃可以强身健体，省下高额医药费。

1、洋葱。洋葱含有一种叫做“二烯丙基二硫”的成分，它不仅可以让血液循环变得顺畅，还可以提高人体的免疫力，防止外部不利因子侵入。

2、胡萝卜。胡萝卜中含有大量β-胡萝卜素，以及维他命B1、维他命B2、铁、钙等多种营养素。而β-胡萝卜素最容易转化为维他命A，维他命A能有效防止病毒侵入体内。

3、菌菇类。菌菇类食品含有多糖体，能增强人体免疫力、促进抗体的形成，被认为是当前世界上最好的天然免疫促进剂。菌菇类家族阵容也相当强大，有蘑菇菌、草菇菌、平菇菌、香菇菌等，一般都含有多种维生素，多吃菌菇类食品对增强免疫力很有帮助。

4、豆类。大豆蕴含的蛋白质高达35％，甚至远高于猪、鸡、鱼、蛋等的蛋白质含量，还富含维生素、氨基酸、脂肪和铁、磷、钙等多种人体所需营养成分。这些成分能有效提高人体对抗疾病的能力。

5、葡萄柚。葡萄柚不但有浓郁的香味,更可以净化繁杂的思绪,提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C,不仅可以使身体有抵抗力,还可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、正肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。

6、高丽菜。高丽菜里内含一种叫做异硫氰酸酯”的成分。异硫氰酸酯可以直接加强身体免疫力，就像是医药品一样的成份。只要吃进去，就可以启动抗氧化的效果，高丽菜内含的这个成份，也有抗衰老的功效。

7、大蒜。在大蒜里内含的蛋白质中，隐藏着一种叫做“蒜氨酸”的成份，“蒜氨酸”接触到氧气之后，会变成拥有抗氧化能力的大蒜素。这个大蒜素，是有着抗癌以及强化免疫力效果的成份。