夏季美白食谱

夏日是许多爱美白领最困惑的时期，想要全身美白却总要面临日晒、空调等问题的困扰，就算你通体进行美白护理，但这死角真的是很难应付，今天我们就见招拆招，用简单方法应对美白死角，让你的全身通透亮白!

中医认为肺主皮毛，若要肌肤或是脸色红润白皙，最根本的就在于要补气，也就是心主血脉，其华在面，所以不要以为拼命擦美白化妆品，或吃美白中药，就可以美白，切记一定要先将体质调理好，才能由裡到外真正美白。

银耳红枣汤：

材料：银耳、薏苡仁、红枣。

做法：以500c.c滚水冲煮温开。

功效：健脾利湿、滋阴润肺。

黄耆山药粥：

材料：黄耆3钱、伏苓2钱、山药2钱、红枣5钱、枸杞子3钱、粳米：

做法：以1000c.c滚水熬煮40分钟。

功效：黄耆补气，红枣补血，有助健脾补肾、益气养血。

洛神枸杞茶：

材料：洛神花3朵、茵陈3钱、枸杞3钱、甘草1钱。

做法：以1000c.c滚水冲泡 5至10分钟。

功效：洛神花又称芙蓉花，具有清暑抗氧化；枸杞有滋养肝肾，茵陈可清肝利胆。

百合莲子汤：

材料：百合3钱、莲子5钱、枸杞子5钱。

做法：以1000c.c滚水煎煮30分钟。

功效：具有宁心安神、滋阴养颜。

番茄梨子杨梅红薯汤

美容功效：作为胶原及粘液多醣物质的代表-红薯，可以说是养生养颜的佳品，它不仅可以保持血管弹性，还能排除多余的胆固醇。

番茄含有大量的各种维生素成分，而梨子入汤，能够美白皮肤，并且具有清热镇静的作用。

需要材料：准备梨1个、蜂蜜2勺、红薯1个、番茄3个、杨梅100克、清水适量。

做法：1、红薯去皮切块，加适量清水煮15分钟。再加入去核去皮切块的梨子，煮5分钟后加入番茄，继续煮5分钟。

2、最后将杨梅放进去，转文火，继续煮5分钟。当温度降到80度时，调入蜂蜜，杨梅梨子番茄红薯汤就做好了。

黑木耳红枣汤

美容功效：黑目耳不仅可以祛斑，还能润肺，防止肌肤老化；加入红枣有助于健脾润肤，祛除黑斑。

需要材料：黑木耳30克，红枣20枚。

做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次即可。