越吃越瘦的4种食物清单！让你瘦到怀疑人生！

节食减肥，大概是我们生活中最常见的减肥方法。我们每个人或多或少都用过这个方法来减肥。虽然这个方法有一定的效果，但长期用这个方法减肥，会直接影响我们胃部的健康，很容易患上胃部疾病。不仅如此，还经常有报道提出，长期节食减肥的人还容易得厌食症。

节食减肥的危害非常多，所以大家千万不要去节食减肥。减肥，除了可以通过大量的运动消耗达到目的之外，还可以通过“吃”哦。

小编在这里就给大家推荐四种越吃越瘦的食物。第一种就是生活中常见的苹果，除了营养丰富，热量低之外，苹果还能够加强新陈代谢，帮你越吃越瘦。第二种就是红豆。红豆含有一种可以促进肠胃蠕动的物质，所以正在减肥的朋友们可以多吃红豆。

多吃黄瓜也能够减肥，因为人体摄入黄瓜之后，可以产生出一种抑制脂肪产生的物质。最后一种要介绍的就是我们夏天常吃的西瓜。西瓜可以帮助排除我们体内的水份，所以在夏天结束之前，争取多吃点西瓜。

以上就是小编给大家介绍的几种越吃越瘦的食物，下面小编给大家详细推荐了几款可以在淘宝上轻松买到的帮助减肥的食物，快来吃下这颗安利。

【香甜农家红薯】

虽然红薯是一种非常便宜的蔬果，但千万不能因此忽略它的营养价值。大量的维生素和膳食纤维使其成为减肥人士对的不二之选。不管是做粥还是直接蒸熟了吃，都能让你轻松做出好美味。

天目山小红薯5斤新鲜紫薯地瓜 ￥37.8 购买

这款农家红薯，产于临安，为八月份新鲜出土的黄心小红薯。种植过程不使用任何农药，保证了红薯的营养和安全。紫红色小红薯蒸熟之后，口感香甜粉糯，一口下去就能满足你的味蕾。

福建六鳌沙地红心番薯地瓜 ￥24.9 购买

这款红心番薯为正宗福建六鳌沙地红心番薯，含有大量的维生素C，膳食纤维，和矿物质。红心番薯口感细腻软糯，滋味浓郁醇厚。很容易产生饱腹感，是减肥人士的代餐绝佳辅食。

【正宗天然野生紫菜】

紫菜中含有丰富的维生素，矿物质和微量元素，所以多吃紫菜，对我们的身体非常有益。我们最常见的食用紫菜的方法就是做紫菜蛋汤，配上鸡蛋或是虾皮煮，一份鲜嫩爽滑的紫菜蛋花汤就完成了，适合全家食用哦。

外婆桥 无沙免洗头水紫菜干货 ￥32.9 购买

福建霞浦是中国“紫菜之乡”，这款紫菜的原料就去取自于福建霞浦。精细的人工筛选和机械的反复冲洗保证紫菜细、嫩、脆、滑，十分干净，可免洗，就算家中有宝宝，也可以放心食用。

天然紫菜干货 ￥29.9 购买

这款紫菜选用了天然有机紫菜，色泽黝黑发亮，被压制之后的紫菜外形美观，整洁干净。泡发之后的紫菜，能够发散出阵阵鲜美的香气，而且口感更加爽滑，是一款适合全家食用的营养美味。

【天然五谷杂粮组合】

大家每天都在吃白米饭，是否感觉到吃腻了呢，除了日常的白米饭，你还可以选择吃杂粮米饭。相对单一的白米饭，杂粮米饭成分较多，营养也更为全面，更重要的热量也更低哟。

云荞源三色藜麦 ￥58.8 购买

海霖三色藜麦组合杂粮，选用了红藜麦，白藜麦，黑藜麦这三种藜麦进行组合，外观色泽鲜艳，从营养搭配的角度来看，这三种藜麦富含多种矿物质和不饱和脂肪酸，是一款天然养生的好食材，和其他食材搭配，还能更美味。

如果你现在还是在节食减肥，那么听了小编的介绍之后，赶紧停止这个有害的减肥方法吧。既然小编给大家介绍了那么多可以帮助减肥的食物，还不赶紧试试。