2017秋季养生食谱

文 / 了了生活
2017-09-12 23:51

酷热的夏季终于离去,凉爽的秋季终于到来。在这秋高气爽的日子里,为了你的健康,特意推荐几款适合秋季养生的食谱。

1,红烧肉炖山药

这是一道营养丰富的家常菜,软糯多汁的山药夹在诱人的红烧肉当中,非常美味。

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2,板栗烧五花肉

五花肉软烂鲜美,肥而不腻,加上板栗醇厚的口感和香味,瞬间让人胃口大开。

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3,糖醋排骨

一道深受老少欢迎的家常美味菜。

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4,蒸鲫鱼

用黑木耳和黄花菜一起蒸鲫鱼,味道特别好。

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5,板栗烧鸡

板栗烧鸡,其味甘甜、粉糯,是一道滋补健脾的美味家常菜。

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6,炒虾仁

这是一道以虾仁为主要菜肴。可炒玉米、胡萝卜和黄瓜,不但颜色好看,而且营养丰富。

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7,鱼香肉丝

酸、甜、香、鲜,一款很适合大众口味的家常菜。

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8,皮蛋瘦肉粥

开胃、促进食欲,养阴润肺。

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9,银耳粳米粥

滋阴、润肺、生津的滋补佳品。

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10,百合粥

此粥具有润肺调中、养心安神等功效。

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