一种食物秋天吃超级美颜,是什么食物?

文 / 花儿一样美丽
2017-09-11 10:39

一种食物秋天是超级美颜,是什么食物?秋季天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺。因此,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果!女人都是爱美的,为了美丽,很多女性总是选择去美容院保养皮肤。其实,护肤需要的是一种健康的生活方式,而不是昂贵的美容护肤品。日常生活中的食物,照样能让你的肌肤光彩照人,吃出白嫩肌肤。小编分享一下这种食物秋天吃超级美容-冬瓜

冬瓜:冬瓜从我记事起就知道它是减肥圣品,而红糖的养颜功能不可小觑,在《本草纲目》中,就已经有红糖能“和脾缓肝”、“补血、活血、通淤、排恶露”之说。冬瓜茶是以冬瓜和红糖为原始材料,长时间熬煮成浓缩汤汁,最后加水调制的饮料。具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效,是延年益寿的理想饮品。

  • 功效:

  • 1.

    减肥降脂

    冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效。

  • 2.

    护肾

    调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。民间有利用冬瓜皮、蚕豆和水熬煎,去渣饮水,可治肾病水肿和心脏病水肿之功效。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。

  • 3.

    清热化痰

    有清热化痰,消肿利湿的作用。

下面分享几款冬瓜美食

一、桂花冬瓜茶

一种食物秋天吃超级美颜,是什么食物?

桂花冬瓜茶

二、冬瓜丸子汤

一种食物秋天吃超级美颜,是什么食物?

冬瓜丸子汤

冬瓜是夏季常见的瓜类蔬菜。它有利尿消肿、减肥、清热解暑的功效。所以在闷热的夏季,多吃冬瓜做的菜,可以从食疗上缓解暑气。

但今儿的冬瓜汤又和以往的不太一样。以往我们做冬瓜菜或者冬瓜汤,都是要去皮的吧!但我看到有大厨在讲座中说到,冬瓜皮其实也是宝。从中医角度讲,冬瓜皮性甘而微寒,具有利水化湿、解毒清热的效果,而且冬瓜皮富含糖类、蛋白质、维生素C。所以应该连皮带肉一起吃更好。”

三、干贝冬瓜

一种食物秋天吃超级美颜,是什么食物?

干贝冬瓜

多年前,我不知道干贝怎么吃,上好的食材都浪费了。

现在什么食材也难不倒我了。呵呵。

其实干贝有很简单的做法,只要预处理好了,随便怎么做都是很美的。

说到预处理,也很简单,干贝洗好加上料酒和水再加两片姜,上笼蒸上二十分钟就好了,直接吃或者再用来炖煮炒都很好的。

小妞儿对各种味道都很敏感,前几天我在家里做的时候,妞儿吃了一口就开始问,妈妈,这个是什么,怎么跟那个贝味道差不多呢。我笑,这小妞儿,小嘴儿怎么那么巧呢。

蒸好的干贝用勺子碾压成贝丝,用来蒸蛋或者直接佐餐都是很棒的。对于家庭厨房来说,最简单的做法就是拿干贝配上象冬瓜萝卜白菜这一类的食材,简单的煮了就很好吃。

生活其实充满了美好,只要有一双发现的眼睛和一双勤快的手,身边总会充满欢呼。

我把冬瓜挖成球,然后跟干贝一起煮了。

四、排骨薏仁冬瓜汤

一种食物秋天吃超级美颜,是什么食物?

排骨薏仁冬瓜汤

这几款美食都是美颜!