秋冬养生,这几类养生汤必不可少
进入立冬后,人体机能开始下降,仟梵依家纺小编特意找来了这几款养生汤的做法,秋冬养生可谓必不可少啊!
1、合掌瓜南北杏排骨汤 --清热养颜的鲜美滋味
材料:合掌瓜1斤,排骨1斤,生薏米3梁,蜜枣5粒,南北杏6钱,姜2片
做法:合掌瓜去籽切4块,生薏米泡水一下,然后掏出,排骨川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可
2 、腐竹淮山百合瘦肉汤--解除秋燥,久咳懊恼的好汤头
材料:腐竹4两,百合2两,淮山2两,瘦肉1斤,陈皮1片
做法:腐竹先泡水,瘦肉切大块川烫,锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可
3、马蹄眉豆猪舌汤--润泽降火
材料:猪舌1条,排骨10两,红萝卜1个,陈皮1片,马蹄15粒,姜2片,眉豆3两
做法:红萝卜去皮切大块,猪舌头切大块与排骨一起川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可
4、番茄马蹄排骨汤--滋味清甜的减肥汤
材料:大芽菜菜10两,排骨1斤,番茄5个,姜2片,马蹄10个
做法:番茄去蒂,切大块,排骨川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时40分钟即可
5、鸡骨草煲蜜枣瘦肉汤--防备肝炎有一套
材料:鸡骨草3两,蜜枣3个,陈皮1片,瘦肉1斤
做法:瘦肉切大块,川烫,锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有资料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可
6、洋参莲子煲猪心--解热除烦益心肺
材料:西洋参3钱,猪心1个,桂圆肉5钱,瘦肉8钱,莲子3两
做法:桂圆先泡水,莲子去苦心,瘦肉和猪心切大块川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可
7、 霸王花杏仁瘦肉汤--清热,通肠
材料:霸王花(昙花)3两,南北杏1两,无花果5粒,瘦肉1斤,陈皮1片
做法:无花果抛开切成两半,瘦肉切大块川烫,锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可
8 乌豆北耆瘦肉汤--开胃补身,两全其美
材料:黑豆3两,瘦肉1斤,北耆1两,姜2片(老姜),南枣6粒
做法:瘦肉切大块川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可
9、老黄瓜赤小豆瘦肉汤--除燥利尿
材料:老黄瓜连皮1个(外皮较黄,肉质较熟),蜜枣5粒,赤小豆2两,扁豆2两,瘦肉1斤,陈皮1片,姜2片
做法:老黄瓜连皮切开,去籽在切成大块,锅中注入8分满水,放入陈皮,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可
10、发菜蚝豉猪舌汤--高血压文化病的克星
材料:发菜8钱,排骨10两,蚝豉6只(蚝干),生姜2片,猪舌头1条
做法:发菜泡水10分钟,猪舌头切大块和排骨川烫,锅中注入8分满水,水开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时40分钟即可