男人到中年，常吃这些食物，让你生龙活虎，重回28岁！

人到中年，无可避免的会遇到各种各样的问题，身体上的问题，更是我们最为关心的！

我们身体的各项机能开始出现不同程度的衰退，各种不适，小毛病接踵而来。

一个人长期生活在比较快节奏、高效率、压力比较大的环境里，可能会让你变得脾气反复无常，常常会无缘无故的发脾气，身体会出现各种各样的小毛病，让你无法好好享受自己的生活！

更重要的是，中年阶段自己的另一半正是需求比较大的时候，更是让你力不从心，夫妻关系变得不和谐，长期以往，生活只会越来越糟糕，工作也越来越无法集中精力。

因此，我们非常有必要去养好自己的身体，照顾好自己，才能更好的掌控自己的生活，赚这么多钱，不能好好享受的话，岂不是白赚了？！

那么，我们到底应该怎么补呢？

人到中年，身上的钙开始流失了，骨质会变的疏松，补钙就成了不可或缺的内容。豆类食品则是比较优质的补钙佳品，既富含钙质，又含有较多的雌激素样物质。

同时，补肾，对男人来收是至关重要的，人由精、气、神三部分组成，其中精和气为根，元气、元精都保存在肾里边，所以养肾尤为重要。

而且肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟。所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷。

所以在这里，推荐大家食用黑豆，黑豆中的大豆异黄酮能降低血液胆固醇，并能提升骨密度。长期食用，效果是可以看得见的。最重要的是，食用大豆的同时可以提高男性的功能，让你回到18岁，夫妻更恩爱。

如果工作太忙，不妨早上起来喝一杯黑豆粉，更有助于吸收。

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男人到了中年，精力没那么旺盛了，加上工作，家庭压力比较大，会很容易就感到疲惫，一天都没精神，萎靡不振，干什么都提不起劲，而蜂蜜中，富含钙和磷，蜂蜜在人体内产生的热量相当于牛奶的15倍，相当于葡萄糖、苹果的16倍。

服用蜂蜜能够迅速恢复疲劳，增强耐力，画重点，迅速恢复疲劳，增强耐力，你懂的，老司机们！！！！，延迟衰老，延年益寿。

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眼睁睁的看着自己那一头飘逸，乌黑的头发，慢慢的脱落，变成了地中海，甚至只有一两撮毛，是多少中年男人心中的痛，因此，我们最好是防范于未然，不要等到最后才来亡羊补牢，那时可能已经为时已晚！

发型多男人的意义，我就不多赘言了，俗话说头可断，发型也不能乱，头发乱尚且如此，更何况是脱发，掉发呢，所以，这里给大家推荐一样可以防止脱发，为头发提供足够的营养的东西。

那就是薏米粉，薏米粉可以防止脱发，并使头发光滑柔软。同时也可以让你的皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点，还可以去湿气，可以说是一大宝贝。

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钱再多，也不如自己的身体重要，不论是为自己，还是为了另一半，都需要把身体调理好，花点小钱就能保持健康的身体，何乐而不为呢？

平时不注意，节省个几十块，等身体出了问题，去一趟医院，花个千把万看病，还痛苦，何必呢！