三伏已过丨一波秋季燕窝食谱来袭(2)

文 / 燕府燕窝
2017-08-31 09:00

三伏已过丨一波秋季燕窝食谱来袭(2)

蔓越莓燕窝

食材:燕窝3g、蛋挞皮、蛋挞皮适量、淡奶适量、蔓越莓少许

做法:购买现成的蛋挞皮在烤箱煮熟后,放入蔓越莓后再淋上淡奶油、表层加

上燕窝,即可食用。

推荐理由:减少心血管老化,抗菌养颜

Tips:也可用樱桃、芒果、奇异果等你喜欢的水果代替蔓越莓。

蜂蜜燕窝

食材:

燕窝3g、蜂蜜适量

做法:

1、将泡发好的燕窝放入炖盅内,加水,隔水文火炖煮30分钟左右;

2、待燕窝冷却后,调入适量蜂蜜搅拌均匀即可食用。

推荐理由:

秋天气候最大的特点就是干燥,而蜂蜜能润燥,非常适合秋天食用;

有条件的话,每天早上起来喝点蜂蜜水,帮助身体通畅哦。

果香奶酪燕窝

材料:燕窝3g、苹果1个、奶酪适量

做法:

1、将泡发好的燕窝放入炖盅内,加水,隔水文火炖煮30分钟左右。

2、将苹果洗净削皮去核,和奶酪一起放入榨汁机中打汁。

3、将炖好的燕窝盛入打好的果香奶酪汁中,搅拌均匀后即可食用。

推荐理由:喜欢水果和奶酪的可以试试这一款哦,酸甜可口,清爽宜人。