血管堵不要慌！多吃这几样食物，软化血管防心血管疾病

血管堵不要慌！多吃这几样食物，软化血管防心血管疾病

血管像一张网，支撑着生命之源——血液的通畅。但是随着年龄的增长血管也会变老、变脆、变硬，血液中的垃圾让血液粘稠，慢慢的沉积在血管壁上，导致可怕的高血压、高血脂等心血管疾病。

所以血管一堵寿命就短！

日常养血管 保证五个好习惯

法国名医曾说：“人与动脉同寿。”将血管比作生命的蜡烛，可见寿命与血管健康息息相关。

首先，饮食上控糖限油。

其二，增强血管功能运动。

其三，保证睡眠。

其四，精神放松。

其五，每年要查血管，监测血压。

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。

洋葱：有助血栓溶解 洋葱是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀释剂，能扩张血管、降低血液黏度，产生降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。

康源茶馆罗布麻茶中的生物总黄酮，是医学上公认的“绿色血液清洗剂”能不停的冲刷、分解血液中的药毒、血栓、坏死细胞等血液垃圾，恢复血液的清洁保持血压血脂的正常。同时生物黄酮可以吸附、分解粘连在血管壁的上的血垢，让血液循环通畅。

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茄子被称为血管软化剂，它有保护心血管、降血压的功效，不仅如此茄子含丰富的维生素P是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

芦荟可以清除肠道，肝脏毒素和清理血管。因为它含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生素，多糖和矿物质成分，特别是其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。而芦荟因，芦荟纤维素，有机酸能极好地软化血管，扩张毛细血管，清理血管内毒素。

绿豆芽：绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。

时光飞逝，非一日之寒，血管堵塞并非一日形成。它总是在无影的存在，一般情况人是很难察觉，只有当血管堵塞到70%的时候，我们才会感觉不适。所以，平时多吃这些食物，让生活更健康。