女人怀孕前多吃什么好？这些食物你都知道吗？

你知道女人怀孕前多吃什么好呢？女人备孕需要多长时间呢？女人备孕的原则是什么呢？女人备孕的常识是什么呢？如果现在还不清楚的朋友让小编来给大家讲解一下吧！

　　女人怀孕前多吃这些食物对身体好

1、豆芽_含有丰富的维生素，可以更好的将体内的致畸物质进行清除，有利于性激素的生成。

2、新鲜果蔬_含有丰富的生物活性物质，可以阻断亚硝胺对女性机体的伤害，且把血液的酸碱度改变。

3、韭菜_含有挥发油及纤维素的部分成分，可以把吸烟喝酒者将毒物排出。

4、海藻类_含有的胶质可以将体内的放射性物质随着大便排出到体外，孕前多吃海藻类好，可以减少放射性疾病。

5、海鱼_含不饱和酸，可以阻断人体对香烟的反应，且提高身体的免疫力，孕前多吃海鱼最佳的补脑食物。

6、畜禽血_含有的蛋白质会被胃液及消化酶分解，把人体内的粉尘及有害金属元素转化为不易被人体吸收的废物排出到体外。

　　这些食物女人怀孕前禁忌食用

1、腌制类食品

腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。

2、酒精饮料

过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少，酒精严重影响精子和卵子的质量。

3、霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。

　　女人怀孕前这些注意事项要牢记

1、做孕前检查：做孕前检查时，老公应该一同前往，因为男性存在同样的不孕的机率。同时做孕前检查还可以判断两人是否存在染色体异常，生育健康婴儿的机率。

2 、测定基础体温，来判断排卵是否正常。

3 、把握最佳的生育年龄，在24～30岁这个生育力最旺盛的时间段，有利于宝宝的体质发育。

4 、备孕一年以上未孕，应找医生咨询。