温润清爽，营养又美味，就连平时不怎么爱喝汤的孩子也连喝2碗！

最近每天大量降雨，气温渐渐转凉，又到了每天能煲各种养生汤的季节，加上即将开学，小朋友的伙食也要好好加强。我家比较爱煲汤，但喝完汤常常把菜剩下了，其实挺浪费。玉米，小朋友大多喜欢，不会剩；胡萝卜，虽然他不爱，但有了可爱的造型，又经他手完成，他也会积极吃掉；排骨经过电压力煲的烹煮，肉质非常的软烂，即使老掉了牙，吃着也无压力，这样的一锅汤，孩子一定会喜欢。

玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E，它可促进细胞分裂、增强机体新陈代谢，降低血清胆固醇、调节神经和内分泌功能，并使皮下组织丰润，皮肤细胞富有弹性和光泽，防止皮肤病变。可增强人的体力和耐力，防细胞衰老及脑功能退化，并有抗血管硬化的作用。

胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。家常菜胡萝卜炒蛋让女性远离卵巢癌。如果能每天吃一根胡萝卜，长期坚持，对呼吸系统尤其是肺能起到保护作用。现在都市生活节奏比较快，很多人习惯了晚睡，常熬夜的朋友不妨多吃些胡萝卜，提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。

材料：排骨400克玉米 2个胡萝卜 1根 浓汤宝 1盒盐 1勺

步骤：1，将排骨放入锅中烧开后，捞出，洗去浮沫备用。

2.玉米切段后，再对接成四半，这样的比较好啃。

3.将排骨与玉米一起放入电压力煲中。

4.倒入适量的水，不宜太多，电压力煲能锁住水份。

5.放入浓汤宝，也可以不放，如果不放，盐的份量增加1勺。

6.启动电压力锅的排骨模式。

7.将胡萝卜切片，用模具压出喜欢的图案，片是我切的，花形是小朋友压的，这个过程挺开心的。

8.电压力锅工作结束后，待排完气后打开锅盖，倒入胡萝卜。

9.加1勺盐，重新开启电压力煲的排骨模式。

10.最近每天下雨，喝一碗真是暖心又暖胃。

11.香甜可口不油腻，小盆友吃的干干净净。