又失眠了？这个方法超顶用，赶紧试一下！

说起失眠，相信很多人都有深受其害的经历。它已经成为现代生活中普遍存在的一种睡眠障碍问题，并且不分年龄、性别、种族的不断蔓延着。当然，造成失眠的原因是很多的，而不同的原因也会有不同的症状表现，也便需要用到不同的治疗方法。现在的助眠方法可谓数不胜数，从日常用品到针灸按摩，相信失眠的朋友都会遇到或者使用过很多，而很多人在尝试过各种方法无效后，便会无奈的开始服用“治标不治本”的安眠类药物，但是一旦开始使用这些安眠药物，便会随着服用时间的延长，依赖性、副作用等问题日渐显现，多数都无功而返。那么，应该如何正确的对待和治疗失眠呢?

从中医的观点来看，睡眠的问题主要有两种类型，一种是内疾性失眠，而此类失眠主要是由于肺热、肝热和血气不足所造成的。肺热状态时，嘴唇发红的，必定有失眠的症状，对此，和姜茶排寒气的方法即可使症状得以明显的改善。而对于心火盛、肝火旺时导致的失眠，可通过用热水泡脚以达到疏泄肝气的目的来调整睡眠质量。当然，如果以上症状严重者，还是要通过医生给出的药物调节方法进行治疗。

而另一种失眠类型，则是在失眠人群中占有近七成比重的神经性失眠。此类失眠主要表现为入睡困难、多梦易醒、情绪易怒恍惚甚至抑郁、神经衰弱、记忆下降、植物神经紊乱等症状。而针对此类失眠，北京卫视的《健康生活》节目曾用两期的专题内容，介绍过一种神奇的助眠植物，绿色天然却富含丰富的可以抑制神经兴奋、调节人体生物钟的野生植物。有位失眠了五十多年的赵先生最严重的时候，七天七夜都没有合过眼，最后连门槛都迈不过去了，后来了就是饮用了这种野生植物就重新找回了久违的安眠，更一些五年以内的失眠者，喝上两三天便有明显犯困的感觉。那么，究竟是何方神物呢？它就是喜欢生长在北方贫瘠山林里、浑身长满尖刺的酸枣树上的嫩叶，也叫酸枣芽。

说到酸枣树，相信大家都不陌生，它可是种“浑身是宝”的野生植物。它的果实——小酸枣可以酿酒做饮料，它的果核——酸枣仁更是中医古籍里面具有安神、宁心、敛汗功效的名贵中草药材。而今天的主角酸枣芽便是酸枣树在每年五月份前后长出的嫩叶，经现代医学研究发现，酸枣芽中除了含有丰富的助眠物质外，还有叶酸酮、芦丁以及多种的维生素、蛋白质和矿物质等，所以，酸枣芽除了具有神奇的助眠功效外，也具有非常不错的养生作用。而且，不同时期不同区域的酸枣嫩叶的助眠功效也会有所不同，这些，在很多的医学论文或者著作中都可以查到，今天就不再详述了。

野酸枣树根部特别发达，喜欢长在悬崖边，身上满是又硬长的尖刺，采摘极为困难，所以正宗野生酸枣芽的炒茶量极少，近年因为在失眠人群中口碑相传，才慢慢被更多的失眠人群认可。每年五月上旬，都有特别多的失眠朋友都会结伴上山采摘野生酸枣芽制茶，更有人不方便自己炒制，在炒茶季就会直接进山蹲点，把现场炒出来的野生酸枣芽茶直接带走。每年的中秋节以后，正宗的野生酸枣芽茶就很难寻其踪迹了！

但是，新鲜的酸枣芽中含有一定的凉性，但经过高温杀青处理的纯野生酸枣芽茶是适合各种体质的顽固失眠人群饮用的。冲泡这种茶时，用85°左右的水温冲泡最好，切记不可用沸水，温度太高会将嫩芽烫熟从而失去助眠的效果。

最后特别注意的是，只能是纯野生的酸枣芽才好，千万不能用嫁接过的枣树芽哦！就说到这里吧，真心地祝每个失眠人能够尽量摆脱失眠，睡个安稳觉！

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